想要優生優育，備孕期間一定要注意這幾點！

原標題：想要優生優育，備孕期間一定要注意這幾點！

很多年輕夫妻在備孕期間性生活比較頻繁，以為這樣就可以更快的受孕，其實這樣的做法是錯誤的。太過頻繁的性生活，會降低精子的質量，同時，會形成一定的血液抗體造成受孕障礙。而多次的性生活導致女性會吸收一定的異性蛋白，產生免疫，從而難以懷孕。

備孕期間除了合適的啪啪啪之外，也要遵循以下幾點：

1.做孕前檢查

在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應該在懷孕前得到控制，才能優生優育。

2.了解自己的周期

排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的准媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。

3.盡量少照X光

懷孕早期儘可能不要做腹部X光透視或攝影，因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光，務必要告知醫護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。

4.不要常年洗熱水浴

想要成功懷孕，那麼就要有成活的精子和卵子結合。可是，男子的精子本身數量較少，如果因為精子較弱，不能正常進入女子生殖系統，那麼懷孕幾率就很低。而常年洗熱水澡的話，睾丸就會處在高溫狀態下，對於精子的生存溫度有一定的影響，從而阻礙精子的生長，導致精子活力不足不能到達女子的生殖系統。

5.養健康的生活方式

運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當。過度的運動導致不排卵。如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動（每周散步3次）。飲食對於想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過於肥胖的通過減肥，周期可能恢復；但如果太瘦，可能會導致月經不調了。煙酒也不利於受孕。

6.注意藥物的使用

懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維生素A酸等藥物，因會引起胎兒性器官的變化及其他畸形或身體的缺陷，所以從準備懷孕開始，用藥應詢問醫師後才可使用，中藥的服用也應當謹慎。

7.不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。

?在平時的飲食中是要多吃富含維生素的食物，維生素能促進精子、卵子以及受精卵的發育。鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構成骨骼、製造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡的必需品。備孕夫妻要保證這些營養物質充足，這有益於母體和胎兒的健康。

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