健身不在於有沒有時間，而在於你有沒有擠出時間

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健身最大的改變就是

健身前吃屁大點東西就擔憂長胖

健身後胡吃海塞也相信自己消耗的掉

17歲時你不漂亮

可以怪罪於基因沒有遺傳好的容貌

但30歲依然不漂亮，就只能怪自己

因為在那麼漫長的日子裡

你沒有去努力、沒有去健身

把健身當成一種習慣

而不是三分鐘熱度

每一個你羨慕的前凸後翹

都是努力用汗水拼來的

你之所以一直都胖是因為你

只有心理上的不斷自責

沒有行動上的立即改變

去做自己想成為的那個人

永遠都不會晚

晚的是，你總不開始

人生沒有懶出來的瘦美

只有練出來的窈窕

馬甲線、翹臀不是你能不能練出

而是你想不想練出

捫心自問，你真的想么？

健身不在於有沒有時間

而在於你有沒有擠出時間

一個人天生胖，沒有錯

但放任自己繼續胖就是大錯特錯

吃，是一瞬間的幸福

瘦，是一輩子的幸福

減肥唯一的失敗叫放棄！

成為女神80%靠好身材

好身材100%靠健身

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