白開水泡它是痛風的「剋星」，每天喝一點，降尿酸，尿毒症不來擾

痛風是一種因嘌呤代謝障礙，又稱「高尿酸血症」，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。可並發尿酸鹽腎病、尿酸性尿路結石，患者的常見臨床表現是夜尿增多、蛋白尿、血尿，嚴重時甚至會出現腎臟功能不全和尿毒症。痛風源頭是高尿酸，只要把尿酸降下來，痛風也就不會發作，腎也不壞。否則，痛風腎、尿毒症真會離你越來越近！

關於降尿酸，食療是最具優勢的，白開水泡它是痛風的「剋星」，每天喝一點，降尿酸，尿毒症不來擾！

金錢草與車前草歷來是利尿、排石經常使用的藥物，可促進尿酸排泄、抑制以及清除尿酸結晶,從而達到治療痛風的目的。具體喝法是將金錢草、車前草干品各15 克，每天早上加水煮沸後代茶飲。

巴戟天不僅僅是名字霸氣，功效也很霸氣，巴戟天味辛甘，性微溫，巴戟天能補腎強筋、祛風除濕、治筋骨痿軟，安五臟，補中，增志，益氣，療頭面游風，小腹及陰中相引痛，下氣，補五勞，益精，利男子，是非常好的滋腎之葯，巴戟天本身又是溫性的，能夠補肝腎，對於痛風來說就是絕配，可以說是痛風殺手。所以可以直接服用巴戟天，也能非常好的控制痛風！最簡單的方法就是用它泡水喝。

菊苣最大的作用非降尿酸莫屬了，對於高尿酸引起的痛風、關節炎、手指肥大、指節增生等疾病，菊苣可通過改善高嘌呤進而降低尿酸，還可瘦身減肥，排毒，排除體內多餘脂肪。有良好的利尿功效，其能促進尿酸的排泄，維持血尿酸的正常濃度，避免尿酸鹽沉積而引發痛風。最簡單的方法就是用菊苣根泡水喝。

檸檬水，痛風是尿酸代謝異常，即尿酸生成過多或排泄障礙，導致尿酸沉積在關節處，引起關節炎症，疼痛，檸檬泡水是屬於鹼性，且含有豐富的檸檬酸，檸檬酸可以保證尿酸鹽結晶不會沉澱形成結石，也就不會有痛風，所以檸檬酸是很必要的，建議每天多吃酸的水果，保證檸檬酸足夠。

普洱茶，在發現血尿酸增高還沒有發展成痛風時，堅持長期飲用普洱茶能起到未雨綢繆的作用，可以免受痛風之苦，而對於已經出現痛風發作癥狀的患者來說，長期堅持飲用普洱茶，能夠緩解減輕痛風帶來的疼痛，降低發作率。

除此之外還要多注意以下這事項：

1、適量運動

每天保持30分鐘以上的運動量，「慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太極拳都可以，不要太劇烈就好。」另外，每年最好能每年做一次尿液檢查，做到早發現早治療。

2、保暖防寒

天冷時要注意保暖，低溫嚴寒可使人體自主神經調節紊亂，血管收縮，尿酸排出減少，引起體內尿酸濃度升高，高尿酸有利於細菌或病毒繁殖，使身體產熱不夠，耐寒能力下降，易招致感染。

3、多素少葷不飲酒

多素指的就是多攝入水果和蔬菜，水果也要選一些含糖量比較低的。這裡的少葷指的是海鮮和動物內臟要少吃，而大部分的肉類以及魚也都含有大量的嘌呤，所以痛風的人最好不要吃。最後就是不飲酒，特別是那些喜歡喝啤酒就著海鮮的人，經常採取這樣的飲食搭配，誘發痛風的幾率會大大提高。

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