都是彭于晏的追隨者，他憑著「加一點」就甩我幾條街？
一不留神
今年就過去2/3了
那些年初在朋友圈裡立flag
「不瘦10斤不換頭像」
「今年我要練出馬甲線」的小夥伴
還能找到你們的健身卡嗎……
小編已經聽過無數次咆哮：
「工作這麼忙！這麼累！
哪有時間精力去健身啊！」
行行行行行知道了
但小編覺得有義務提醒大家
就算是彭于晏的同款身材
也不一定要閉關八個月才能練得到
沒法每天跑健身房
靠每天「加一點」也可能獲得
用這個方法練就好身材的
就包括視彭于晏為健身精神導師的
韓東君
作為上升期的年輕藝人
韓東君每天都要趕通告
別看他現在有
六塊誘人的巧克力腹肌
小時候他跟彭于晏一樣
是個穩穩妥妥的小胖墩
15歲時當吳奇隆的滑雪替身
還是一張小圓臉
從加拿大回國苦讀2個月參加藝考
估計是考上了實在太開心
開學前敞開肚皮吃吃吃
一不小心吃成快170斤的圓墩
（當然是右邊那個→）
老師驚呼認不出來
「
要是知道你能胖到現在這樣
當初我就不會招你
」這一說把韓東君給嚇壞了
雖然總想往健身房跑
但在中戲、上戲讀大一、大二
幾乎是一入學就開始工作
韓東君也沒多少機會閑著
只好見縫插針地
給身材做加法
排練話劇《山楂樹之戀》時
在空蕩蕩、沒有設備輔助的排練室
他用
把椅子就能練俯卧撐
堅持加一點鍛煉
好搭檔陳瑤也說：
「
片場一切肉眼可見東西
都能成為韓東君的健身器材
」
在節目上他還示範了
平時在劇組如何
把陳瑤「扛」起來
當做負重鍛煉
一同錄綜藝的范明大哥
已經累癱了不想動了
而韓東君還在抓緊時間做仰卧起坐
試問，像韓東君這樣
整天心心念念著要健身
每天見縫插針地加一點鍛煉
他不壯，誰壯啊？！
但只有壯還不夠
就因為導演一句
「鏡頭下需要演員瘦一點」
韓東君更是對自己
加一點苛刻
用白開水煮一切食物！
每天只吃無鹽無油的蔬菜和少量牛羊肉
為了肌肉有更好的耐力和爆發力
盡量從天然的食物中吸取蛋白質
尤其是低脂、不含膽固醇的植物蛋白
至於小龍蝦、香餑餑的烤雞、烤串？
都是不存在的……
彷彿都聽到咽口水的聲音了……
擔心自己忍不住嘴
授權團隊隨時沒收小餅乾
為了嚴格持久地貫徹落實
「邁開腿、管住嘴」
他還給自己
加一點堅持——
4年前就開始不吃豬肉
在沒有脫衣需求的劇組
也堅持減鹽減油
只要認定了
健身是一輩子的事情
就「
沒有資格說放棄
」
幾年下來
韓東君不間斷地「
加一點
」才練就並維持
「
好看得不適合穿衣服
」的身材除了身材管理
在實現人生嚮往的路上
韓東君同樣是堅持
給自己做加法
最近給維他奶健康加法拍的大片中
韓東君就展示了在不同時刻、不同身份
如何
通過做加法，成為更好的自己
用更多的投入，贏得更多聽眾的共鳴
對自己處處挑剔， 用心成就每一個角色
能承受多大的壓力，
就能釋放多強的爆發力。
在追求嚮往的路上
韓東君也深知
健康是實現所有嚮往的基礎
用
維他奶健康加法
給自己的健康做加法，加一點營養保障
維他奶健康加法
精選東北黃金大豆種植區的
非轉基因大豆
確保每顆大豆都天然營養
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8.5g的
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植物蛋白提取自純植物
相比於動物蛋白
具有
0膽固醇，低飽和脂肪酸的優勢
更加有利於身體健康
在優質植物蛋白的基礎上
兩款產品還針對
添加不同的營養
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9月7日19：00
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