從炎熱夏日到秋高氣爽，大多數人可能不知道，備孕季節大有講究！

立秋已過秋分將至，慢慢的，天氣也從炎熱夏日到了秋高氣爽，相比夏季的高溫悶熱天氣，秋季真的舒服許多，都說春困秋乏，自然大家身體的狀態也會放鬆許多。

那你知道最佳備孕的季節是什麼時候嗎？有的人說是春天，因為春天萬物復甦人也有了精氣神，適合備孕；有的人說是夏天，因為夏天蔬菜瓜果種類多了起來，適合孕婦；也有的人說是冬天，剛好寶寶出生的時候在開學前夕。其實都不是！最佳的備孕季節是秋天，大多數人可能都還不知道，這個備孕的季節裡頭是大有講究！

為什麼說最佳的備孕季節是秋天呢？那麼，到底秋天備孕這裡頭都有哪些大講究呢？今天，我們就一來來聊聊關於秋天備孕這個話題，如果你剛好正在備孕的話，恭喜你選擇了一個好的時間！在這裡希望大家都能馬上做個准媽媽，祝好孕！

一、為什麼說最佳的備孕季節是秋天呢？

1、氣候宜人

問大家如何來形容秋天這個季節呢？大家首先想到的應該都是「秋高氣爽」這四個字了吧，既不像春天那麼潮濕也不想夏天那麼悶熱更不像冬天那麼寒冷，秋天氣候宜人，早晚溫差也不會太大，從而讓我們的身心處在一個相對放鬆的狀態，這個時候最適合備孕。

2、孕期飲食種類繁多

一說到秋天，既是落葉的季節也是大豐收的季節，從夏天開始，蔬菜瓜果種類逐漸多了起來，還保持著新鮮，如果秋天備孕成功的話，准媽媽和寶寶都很有口福了！孕期飲食種類繁多，只要食物搭配得恰當，是能夠完全滿足孕期媽媽和寶寶的營養所需，而且營養還會更全面一點。

3、寶寶能夠發育得更好

我們剛才也說到了，秋天備孕的話蔬菜瓜果種類多，飲食營養也會更全面，再加上在懷孕初期，是寶寶成型以及大腦發育的關鍵時期，這個時候如果備孕成功的話，寶寶能夠發育得更好！

4、最適合媽媽做月子

如果在秋天備孕成功的話，寶寶的預產期會是在來年春天的尾巴，最遲也會在來年夏天的開頭，這個時間段媽媽生完寶寶做月子也是最合適的，沒有夏天的燥熱和冬天的寒凍，這個天氣人也會舒服許多，就更有利於產後恢復。

二、到底秋天備孕這裡頭都有哪些大講究呢？

1、積極鍛煉身體，保持最好的備孕狀態

要想在秋天備孕成功的話，首先要有一個健康的身體，身體素質好了，就更有利於受孕，更有利於寶寶的生長發育！

建議秋天備孕時男性女性都要積極鍛煉身體，調整至最佳的身體機能素質，讓自己保持在一個最好的備孕狀態。

2、備孕時男性要補充多種維生素以及葉酸

雖說在秋天備孕新鮮瓜果種類多，有利於吸收更多的營養物質，比如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質、維生素等等，但還是建議男性在這個時候也要補充多種維生素以及葉酸，能夠有效幫助提高備孕成功的幾率。

3、備孕的飲食是關鍵！

孕期的飲食是關鍵，備孕的飲食同樣也是關鍵！如果在秋天備孕，飲食的食物上本來就有很多優勢，就要好好在營養方面更講究了。

建議在備孕期間多補充富含高蛋白的食物，有利於備孕成功。

4、心態也有大講究！

心態決定一切，自然有它的道理。

秋天備孕要保持放鬆、順其自然的好心態，特別是在情緒和壓力這兩方面，釋放出來有一個好的心情對備孕是否成功影響是很大的。

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