太極拳練這麼久還沒找到「勁點」？這篇文章也許對你有幫助！
文|網路編輯 | 禪音
空納萬境
茶界 II
巫娜
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何為太極拳的勁點呢？簡言之就是指你發力的剛落點，（剛落點可以發出來，也可以含而不發）這個落點必須符合以下條件：
一
這個剛落點是我可以控制的，可以駕馭的。
二
這個剛落點，具有螺旋纏絲的特性。
三
這個剛落點處配以全身的整合，即體現出整勁。
四
這個剛落點是出圓為方，可以有速度的變化，可以生產加速度。
五
這個剛落點同時又可以是第二次打擊的起點。
六
在這個落點處，我身體各部位達到高度的協調，可以多角度變化。
具備了這些條件，你發出的力才能稱之謂有勁點。
初學太極拳的人，不容易找到勁點的感覺。以"掩手肱拳"為例，初學者會出現兩種情況，一種是對方在變化中主動縮短你打擊的距離後發不出力；一種是在發力的同時重心前去，後腳無根，而且右手發出的力是一種直線前沖的撞擊力。
下面我們具體研究在太極拳訓練中如何找到"勁點"的感覺。
一、梢節領勁
這裡的梢節是指肢體中的兩手和兩腳。（這裡要區別古人太極拳論中「發主血梢，甲為筋梢，牙為骨梢，舌為肉梢」的梢節概念）因為只有梢節領勁，你的拳頭才能領進如蛇頭，而不是甩動如虎尾，是主動的直入主題而不是被動的奔向目標。仍以「掩手肱拳」為例，擊發時上肢以手領勁，右拳則可以做到穩、准；下肢的「梢節領勁」指得是在兩腳蹬地反彈的同時五指抓地，這樣才能夠做到松跨圓襠，才不會出現腳下無根的感覺。
從技擊意義上講，氣、意、勁到梢節是攻防中必備的條件，從健身角度講，梢節領勁就是說未梢神經在大腦的調動下高度活躍，尤其是老年人，末梢神經通暢了，自然能強身健體，延緩衰老，這也揭示了梢節領勁也是太極拳能夠強身健體的基本條件。
二、五弓齊備
兩頭捲曲的直接效果是五弓齊備，你的五弓的形態仍然不能發生形變，換言之你的手臂不能伸直；你的腿也不能蹬直，你的胸脊也不能挺直，假如任何一張弓發生了形變，擊發的「勁點」則不容易形成。
三、螺旋纏絲
纏絲勁是太極拳的的特色，你的力就有了方向，不會飄，而且在達到勁點的一剎那具有穿透力，直入五臟六腑，這就像有來複線的槍膛里射出的子彈、土製的霰彈更具有威力一樣，也是太極拳的勁別區別於其他外家拳的顯著特點。有些人在走太極拳的四正勁：掤、捋、擠、按的時候會用螺旋纏絲勁，但是在走太極拳的四偶勁：采、列、肘、靠的時候，亦即進攻打擊對方的時候，卻不會走螺旋纏絲勁了，這樣你打出勁點還是缺少了太極拳的味道。
四、公轉自轉
公轉，是指身體以腰為軸的旋轉；自轉，指相對處於梢節部位的旋轉。比如上肢部位的螺旋纏絲勁較之腰部的旋轉就可以稱作自轉。公轉與自轉相結合就使你的打擊更具有靈活性和穩定性。這個公轉，一方面可以增加你梢節螺旋運動的長度，亦即加大了攻防運動路線的長度，另一方面，公轉的形成是要通過擰腰松胯、屈膝合襠、五指抓地來實現，這樣就能穩定重心，變換虛實，可以更加有效地把全身的「整勁」送到勁點上去。
五、方圓相生
太極拳的運行路線非圓即弧，這是運行的大勢。但是太極拳還有「方圓相生」的道理。即太極拳的運行規律是在一定的範圍內走的是弧線，其目標和作用是走、化、拿。但是肢體運行路線有沒有走直線的情況呢？有！出圓為方，方就是發、放、打，亦即打擊部位在力達勁點的一剎那走的是直線。在這裡要告訴我們的是兩層意思：即發力時在運行途中仍然要走弧線，直來直去是不對的；在力達勁點的一瞬間走的是直線，如果在這時仍走曲線就不對了。所謂圓以方為本，方以圓為根，即方圓相生相剋的道理。
六、身姿放長
身姿放長除了可以擴大我們的攻擊半徑，在攻防對抗中佔據空間優勢之外，他的真正意義還在於使我們的肢體產生彈簧勁。身姿放長的要素一是骨節分開，二是韌帶拉長。這兩個要素是產生彈簧勁的必要條件，缺一不可。具備了這種身姿放長而產生的彈簧勁有什麼作用呢？它可以使我們的力在到達勁點時產生了加速度，而這種有著瞬間加速度的勁點就具有更大的打擊力度。
七、相吸相系
相吸相系是指兩手之間的協調關係。必須有兩手之間的協同配合，我們才可以打出諸如通背勁，對稱勁、雙分勁、雙合勁等等勁別，使我們的力點具有不可思義的威力。
八、周身協調
最後一個因素也是最重要的因素，那就是要求周身的高度協調。太極拳理中有一句話叫「一動無有不動」，講得就是協調。動，還要符合規矩地動，動態中求協調，否則叫枉動。任何一個部位的欠缺不到位都會影響攻防意圖的實現。如果你的「掩手肱拳」打得不理想，你不仿檢查一下自己：雙腳五指是否抓地；雙膝是否內扣；雙手是否相吸相系；是否松胯圓襠、含胸塌腰，虛領頂勁等等。缺少任何一個因素，你你打出的勁點就會有問題，威力就會大打折扣。
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