產後多久可以碰涼水？不是30天，也不是42天

琳琳剛做完月子，和我們幾個朋友出來聚會，大家的話題一直離不開孩子，在說到坐月子時，琳琳很自豪地說「我婆婆對我可好了，出了月子都還不讓我沾涼水，說要這樣100天，生怕我留下病根」，另一個閨蜜說「不是30天出了月子就能碰了嗎？我還洗了衣服呢」，大家七嘴八舌的就開始討論自己的情況，但其實誰也說不出到底誰對誰錯，下面我們就好好來探討一下這個問題。

為啥不能碰涼水

很多寶媽崇尚國外的理念，覺得國外的孕婦生完孩子後都可以立即吃雪糕，出門逛街，為什麼自己就要注意這個注意那個。這些都是因為體質不同，中國5000多年的歷史長河，在這期間，女性已經沉澱下來了這樣的體質，所以，還是遵循老規矩比較好。在分娩過後，寶媽的體質還沒有完全恢復，無法抵抗外界的寒氣，接觸涼水容易寒氣入體，造成風濕或者關節疼痛，也就是所謂的月子病。

時間問題

現在的人越來越注意保養，特別是月子期，之前傳統的月子期是30天，所以才會有「月子」這個詞語的誕生，但是經過科學的研究發現，產婦要經過42天，身體才能的到真正的恢復。無論是哪一種做月子的時間，大多人都是覺得出了月子便可以碰涼水，但是事實並非如此。雖然沒有100天那麼誇張，但是根據醫生的意見，產婦最好在56天之後再碰涼水，是最保險的，雖然不是什麼硬性要求，但是還是在這個期限左右再接觸涼水比較好。

如何避免

為了避免接觸涼水，平時寶媽最好用溫水洗漱，一些需要洗滌的家務，最好在月子期間不要做，可以用洗衣機或者讓老公洗。在月子期洗澡的溫水也要注意，不要直接使用涼水和熱水混合而成的溫水，而是應該使用煮開後的水，自然降溫後再使用。原因雖然不像老話說的那麼邪乎，是「陰陽水」，但是煮開後的水確實更加安全。

注意事項

不僅是在水溫方面寶媽要注意，在做月子期間，有很多方面都要小心。比如適當的通風，很多寶媽怕著涼所以一個月都不通風，其實這樣空氣不流通很容易引發病菌的滋生，所以在正午的時間適當通風，是有利於健康的。

在了解過產後什麼時候才能碰涼水後，希望寶媽可以多愛惜自己，畢竟坐月子的機會不多，不要盲目任性，到頭來只會害了自己。

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