脾胃不好百病生，一揉、一吃、一捏，調理各種脾胃不適

說到「胃」，中醫常常是「脾胃」並稱。中醫眼中的脾胃，並不僅僅是現代醫學中的兩個器官，在中醫眼中，這些問題都可能是脾胃病的表現：

1. 胃脹、胃痛、胃灼熱

2. 胃口差、不消化

3. 很能吃但容易餓，一餓就發抖、暈

4. 打嗝、口臭、嘔吐

5. 拉肚子、便秘、便溏

另外，像臟腑下墜、肌肉萎縮、小便不利、婦科帶下等病症，中醫在臨床中也常常會將其歸納為脾胃的問題。

中醫認為，脾胃是「後天之本」，並有「內傷脾胃，百病由生」一說。明代著名醫學家張景岳也提出「養生要以脾胃為先」的觀點，並把脾胃稱為身體的基礎和軸心，所以，養護好脾胃，不僅是治「胃病」，也是治「未病」，為以後的健康快樂的生活打好基礎。

脾胃不好的表現：

黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

便秘、腹瀉

由於腸道功能減弱，導致對食物的分解不完全，進而影響導致出現便秘情況。而腹瀉主要是因為腸胃功能不佳，無法對某些食物進行充分分解，導致出現了一些有毒有害的物質進一步對腸胃產生了刺激性，進而導致出現腹瀉的癥狀。

鼻翼發紅

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

嘴唇淡白脫皮

脾胃健康的人，嘴唇的顏色都是紅潤光澤的，相反脾氣虧虛的人，嘴唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

脾胃不好如何調理？

揉帶脈

脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影。

常吃養胃食物

小米、山藥、南瓜、猴頭菇、恰瑪古、蘋果、胡蘿蔔這些都是非常好的養胃食物，單一吃的話雖然也有養胃效果，但是見效比較慢，建議以恰瑪古為主要食材，再搭配這些養胃食材一起打磨成恰瑪古早餐粉來食用，每天喝1-2碗養胃效果不錯。

恰瑪古早餐粉養胃原理：

1、所有食材均為葯食兩用的養胃食材，養胃效果更好；

2、中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟，健脾養胃，滋補身體等功效，特別適合腸胃不好，年老年弱的人食用；

3、主要食材恰瑪古，入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。現代醫學證明恰瑪古中含有大量的皂苷，多糖以及生物類黃酮等，對於預防胃癌很有效果。

捏脊法

從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。

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