你身邊的十個人中，就有一人患了這種病

9月4日，峨眉山發生了一件悲劇，一名21歲患有抑鬱症的女生，不顧他人勸阻，選擇了跳崖終結自己的生命。她在遺書中呼籲「希望大家能多多關注抑鬱症這個群體」。

如今，抑鬱症的患病率已高達10%，也就是說，大概你身邊的每十個人中，就有一個人患有抑鬱症。

患了抑鬱症的他們十分消極，不管是對自己的生活還是對待自己所生活的社會、自己所做的工作都充滿了消極情緒，其實這只是一種抑鬱症的表徵。面對抑鬱症患者，我們又能做些什麼呢？

抑鬱症患者並不是自己主動選擇患有抑鬱症，他們之所以患有抑鬱症往往是因為經過了一些事才患有抑鬱症的，比如說親人的離世，朋友關係的突然變故，失戀、車禍亦或者是其他事情所致才慢慢患上抑鬱症的，因此需要對症下藥才能將自己的關愛注入到抑鬱症患者那裡，讓他們徹底走出抑鬱。

抑鬱症患者他們的想法和做法與沒有患有抑鬱症者可能會有很大的不同之處，因此就不能將自己的的感受和想法強加於抑鬱症患者，我們能夠做的就是理解他們，給予他們溫暖和力量，陪伴他們，而不是指導他們該如何如何，那樣只會加劇他們的抑鬱。

抑鬱症患者對飲食會有不同感受。有的抑鬱症患者會暴食暴飲，不管是否好吃，都會大吃大喝一通，不僅會導致體重急速增加也對健康無益，有的抑鬱症患者則比較厭食，什麼都沒有胃口吃，不管是哪種情形都要有一個合理、健康的飲食習慣，因此可以在飲食上下功夫，對抑鬱症患者多加關愛，讓其養成一個健康的飲食習慣。

抑鬱症患者往往不願意麵對現實的世界，缺乏自信心，覺得自己什麼都不如別人，會遭人嫌棄，害怕面見陌生人。這時候作為他們的家人、朋友就要多多用溫暖的話語鼓勵他們多到外面走走，看看外面的風土人情，感受大自然的魅力。讓他們慢慢融入到真實的社會生活，不再懼怕外界的一切。

一個平時比較溫柔、不易發脾氣的人一旦患有了抑鬱症，他們就會改變以往的個性，可能會變得易怒，情緒波動比較大，稍有不如意就會大喊大叫或者閉門不出，作為抑鬱症患者的家人或朋友就要時時刻刻注意到他們的情緒波動，不可與其衝撞，盡量安撫他們，讓其平靜下來。

抑鬱症患者更多時候喜歡獨處，但是作為他們的親人、愛人盡量不要讓他們獨處，獨處對他們治癒抑鬱症十分不利，而且有些抑鬱症患者可能會在獨處的時候選擇自殺、自殘等方式來傷害自己，因此如果家裡有抑鬱症患者，盡量不要讓其獨處。

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