當前位置:
首頁 > 健身 > 吃這個還能再瘦10斤!減脂期強烈推薦~

吃這個還能再瘦10斤!減脂期強烈推薦~


減肥是女人一生的話題


舒淇最近因為在節目中不吃飯而上了熱搜


其實之前我就記得她說過一句讓我影響特別深刻的話


「胖,就是犯罪」







節目中還忍不住提醒蘇有朋吃太多碳水化合物






平時她的微博中也是各種各樣的拒絕高熱量







啊啊啊啊啊啊

相信肯定不止我一個人是這樣的


真的太痛苦了


為什麼減肥要這麼難啊啊啊啊啊






中年發福、26歲迷茫、工作壓力、無房無存款。


生活沒有日刷的朋友圈那麼幸福。


真實下,


我們只

剩下油膩的肥肉

上個月還沒有還的卡債



 



每年初都會給自己立一個

「變好看」的flag

,然後過午不食、斷食、戒肉、只吃水煮,但從來沒有成功過。內心幾乎是崩潰的。




改變飲食

=

改變身材

=

改變人生




那些幾乎是

「刻意」

的方法,從來沒有尊重過身體的舒適度。都說「管住嘴、邁開腿」才能變好,說到底管住嘴的「怎麼吃」才是至關重要的一步。




為什麼我瘦不下來?


因為你沒吃對!

 


很多人想瘦都會選擇不吃主食,或是只吃蔬菜水果和少量的肉。但其實,不管是讓自己變健康,還是讓自己變美,這都是一個誤區。

結果越減越胖




有效補充穀物膳食纖維



 




你們知道嗎?成年人每天要吃到

30g膳食纖維




如果只吃蔬菜水果,最少要

3公斤

以上的蔬果才夠,所以我們日常攝入量是遠遠不夠的。


 


要吃對

穀物,補充

每日穀物膳食纖維,

才會幫助我們變美和自信!






我們一直在缺乏膳食纖維中

 


很多人可能不知道

大米、饅頭、麵條不是穀物

,而是穀物類加工製品,同時也是

澱粉含量比較高的食物

,所以我們

會越吃越胖,

部分能量還會轉化為脂肪在我們的身體儲存下來 。

 




腹部脂肪堆積,會讓我們便秘、變醜

 


人的消化系統就像一台24小時不間斷運轉的機器,在消化排解的過程中,

如果食物中所含的穀物膳食纖維過少,排泄物通過腸道的速度就會大大降低

,也就會造成平時我們說的便秘了。


 


原來國外名媛、維密們是這樣讓自己變美的

 


在國內外的名媛圈裡,早早就掀起一波用

燕麥麩皮

來補充

穀物膳食纖維

的風潮。飽腹的同時又拒絕多餘卡路里的輕穀物生活。


 

 


最勵志的就是典雅的凱特王妃,你們一定想不到她曾在大學時代是個穿L碼的高胖妹子。誰知道嫁入王室以後就窈窕得開掛了。



 


這都要得益於她常

吃燕麥麩皮

婚禮前一個月靠吃燕麥麩皮減重10公斤

,穿上夢寐以求的婚紗,做王的新娘,而婚後六年,誕下王子公主的她也一直保持著高挑纖瘦的身材。


 

 


燕麥麩皮不僅是王妃的寵兒,同時也是維密超模們維持美好形象的法寶,許多超模在上大型show前,除了集訓之外,還會把燕麥麩皮加在自己的飲食計劃中。


 


燕麥麩皮是什麼?它為什麼那麼神奇?


 

 


簡單來說,燕麥麩皮就是包裹燕麥的那層皮。平時我們很容易忽略掉這層皮,但恰恰是這層皮,才是營養最豐富的東西,尤其是

燕麥麩皮中的膳食纖維


 

 


燕麥中95%以上的水溶性纖維都分布在除去胚乳後的燕麥麩皮里。燕麥麩皮的水溶性膳食纖維中有種叫做

β-葡聚糖的營養

。它就像一把

清潔小海綿

,吸附走腸道里多餘的油膩和垃圾,並幫助快速將垃圾排出體外。




另一位好搭檔,就是非可溶性膳食纖維,它像一把

小刷子

,刷走那些壁腸里的油脂,助你天天拉香蕉便。


 

 


燕麥麩皮的兩種營養一吸一刷,體內的多餘垃圾和油脂就這樣被快速排出體外啦。




 燕麥麩皮和其他穀物有什麼區別?


   




燕麥麩皮的穀物膳食纖維更全面,增加飽腹感的同時讓身體無負擔,還能讓自己變美美!




低GI高營養,減脂也能吃




幫助你補充足夠營養的同時,燕麥麩皮的熱量也非常低,

每天兩到四勺的攝入量

,就相當於吃了

? 個蘋果




從減肥的角度來說,燕麥麩皮的

GI指數為50

,屬於低GI食物,可以放心食用。而市面上那些即食燕麥的GI則會高出至少30%,如果你是為了減脂而吃,就千萬要小心啦。





 


膨脹25倍 超扛餓


跟燕麥相同,燕麥麩皮抗餓的功效也是響噹噹的。當你吃下一口燕麥麩皮之後,它遇到水能夠在腸胃裡

膨脹25倍

相比蔬菜而言,燕麥麩皮飽腹感要好很多,吃菜吃飽可能兩個小時就餓了,而攝入一定量的燕麥麩皮可以飽腹5-6個小時。


 


緊膚蛋白保濕美


燕麥麩皮中的緊膚蛋白,可以幫助皮膚抗氧化,保濕美白的同時又能防過敏;豐富的維生素B能夠提高我們身體的代謝,每天兩勺燕麥麩皮,就相當於補充了2.5個胡蘿蔔的維生素B對皮膚的保養也有很好作用。


 


 


那麼好的燕麥麩皮去哪兒買?


 


在國內有一個正能量滿滿的品牌—好哩!?








他們在國外名媛圈發現燕麥麩皮神奇穀物纖維功效後,迫不及待地要把全球優質的燕麥麩帶回中國。




從研發到產地挑選再到生產上市,每一步,好哩團隊都遵循要把全世界好的東西給到中國小夥伴,所以每一顆好哩的燕麥麩皮都充滿著好哩團隊暖暖的愛心。


 


全球燕麥黃金產地——北美







在燕麥頂級生產線北緯41°-43°上,好哩!看到了北美金色陽光下,農夫們帶著微笑在肥沃土地上農作,把自己生產出的穀物當做他們孩子們的早餐的瞬間,好哩!決定這裡就是好哩!要的完美產地。


 


好哩!燕麥麩顆粒飽滿圓潤







採用全球燕麥黃金產地生產的燕麥, 取優質燕麥上的那層表皮製成燕麥麩,好哩!的燕麥麩皮,更顆粒飽滿,顆顆圓潤,鎖住全部穀物膳食纖維營養。


 


米其林式生產標準




 


好哩!採用北美食品加工的嚴苛標準,機器嚴格無菌消毒,操作人員消毒入廠,加工過程嚴格控制溫度和水分含量,保證生產環境安全衛生。




無糖無添加,好吃有營養


 


糖除了讓我們變胖之外,還會讓我們加速衰老。在很多國家,已經有大規模的無糖運動。為了更好的健康生活,好哩!燕麥麩的配料表裡只有一樣,純粹天然。




放在水裡泡一泡


 





天天泡水一杯,堅持三周。充營養的同時又排除毒素,加快腸道廢物排出,不堆積。垃圾沒了,小肚子也平了。好多小夥伴都吃著燕麥麩瘦下來了哦~




每天吃點燕麥麩,夏日輕鬆纖體

     

     

     

     

     


清腸排便便,每天好順暢

     

     

     

     




除了燕麥麩,好哩還有擁有

美國穀物協會(Whole Grain Council)頒布的「100%全穀物標識

」,的

純燕麥

五穀燕麥




WhollyMoly!好哩!純燕麥

     




每片產自好哩的純燕麥,厚度約為

0.8毫米

,遠高於普通燕麥只有0.2-0.5毫米的厚度,燕麥片切面

完整,碎屑少,零添加、粗加工

,是易於熬煮的半熟麥,煮熟後口感粘糯卻不失嚼勁。




WhollyMoly!好哩!五穀燕麥

       




通過

輕加工

,保留

胚芽、胚乳、麥麩

全營養的好哩五穀燕麥,專門針對現代人五穀攝入不足問題,集齊

卡穆特?小麥、燕麥、黑麥、大麥、小麥

,遵循

「古代穀物」

的全穀物原則,把全世界最好的穀物營養都放進了這個袋子中。






WhollyMoly!脆烤穀物百卡包


好哩!近期更為各位小夥伴打造出一款全新

健康輕零嘴

,含穀物膳食纖維又低卡的

好哩!脆烤穀物百卡包

。每包100大卡,好吃不怕胖,瘦身期間的零食新福音





可以

直接吃

口感清脆

,甜度適中。







也可以

搭配酸奶和燕麥麩皮

,來一杯低卡穀物酸奶杯,健康好吃又解饞~





今天還特意和品牌要來了粉絲福利,通過這篇推送購買的用戶都能想到專屬的價格優惠哦~ 



健美健身聯盟 限時福利




健美健身聯盟

粉絲專屬甩肉限時優惠



9月3日—9月8日)






   福利1

 




原價98兩袋的燕麥麩皮(純燕麥)套裝,史上最低限時活動價

69元

兩袋




原價147的3袋燕麥產品,限時活動價

99元


天天吃,一袋能吃半個多月,算下來一天只要2塊錢哦。




新用戶還能領取優惠券,3袋產品到手只要

89元

哦!




掃描下方二維碼就可直接購買哦!


掃碼關注Wholly Moly!,點擊領取

健美健身聯盟

專屬福利









貼心快手免煮優惠裝,3袋燕麥產品+燜燒杯套裝,輕鬆做出營養早餐!燜燒杯套餐價值225元,

限時活動價169元。




(掃描上方二維碼,商品詳情頁選購燜燒杯套餐)







放入燕麥和燕麥麩,加入熱水,只要5分鐘,毫不費力就能吃到熱氣騰騰的燕麥瘦身餐哦~隨時隨地,簡單方便,還可以添加自己喜歡的果乾~




   福利2

 




原價89.8兩盒的脆穀物百卡包套裝,上新限時活動價

69元,




原價134.7的3盒脆穀物百卡包套裝,上新限時活動價

99元


想要好吃不胖,就給自己脆脆無負擔的健康輕零食吧~





  福利3 





20

下單的用戶,可以免費獲得3包好哩燕麥產品嘗鮮裝哦(隨機發)






喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健美健身聯盟 的精彩文章:

基礎代謝提升起來,還用擔心發胖!?
情話該說,土味情話該聽 那另(jin)類(shi)版土味情話更該學以致用

TAG:健美健身聯盟 |