女人經期，是除濕氣的「黃金期」，多喝「2湯1粥」，暖血又暖宮

體內如果濕氣較多的話，會影響體內的激素分泌，而且還會引起各項機能的失調，引發各種疾病的產生，而在女人經期又是最脆弱的時候，身體抵免疫病毒能力較弱，容易讓濕氣侵入，但是這個時候，又是身體排毒的時候，能抓住這個尾巴，那麼對身體也是有好處的，女人經期，是除濕氣的「黃金期」，多喝「2湯1粥」，暖血又暖宮。

一、多喝2湯

1、除濕紅糖薑湯

能很好的進行散寒，並排走體內的濕氣，尤其是經期時，出現四肢發涼，腹部疼痛的情況，喝一碗能讓身體發汗，並且進行緩解改善不適癥狀，並很好的補血暖宮，但需要注意生薑的用量，不宜放多。

2、茯苓豬肉湯

能常喝這種湯，對我們的脾胃是比較好的，而且還能去除我們體內的濕氣，另外這個期間女性比較虛弱，但這個湯中瘦肉，能很好的補充蛋白質，對身體是非常有利的，也可以根據自己的情況，加入一些薑絲。

二、多喝1粥

那就是五紅粥，裡面含有5種材料，紅棗、紅糖、花生有著很好的補血暖血的作用，而枸杞能增強人的免疫力，還可以補氣，避免寒氣侵入，紅豆可以祛濕利尿，這種5紅粥裡面還富有多種維生素，對女性子宮是非常好的，平日里也可以經常吃。

在生活中，除了多吃之外，還要管好自己的嘴，有些東西也要少吃，比如一些刺激性的食物，尤其是在經期，對女性是非常不好的，而且還會加重濕氣入侵，還有就是酒精類食品，對子宮危害也比較大，且是一種助濕的食物，所以我們還是需要多加註意，盡量避開這類食物。掌握好這些飲食習慣後，也要多注意保暖，吃完飯盡量多去散步運動一下，養成早睡早起的習慣，也是能很好的保護身體。

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