眼科醫生絕對不會告訴你的護眼方法，建議每位家長都看看......
前段時間被一篇報道震驚到，一位IT男通宵達旦在電腦手機前，連續加班四天，突然看不見了。
醫生說，病人對著電腦或手機時間過長，眼睛長時間受到高度刺激，緊盯屏幕不休息，導致眼部血管供血不足，最後引發「暴盲症」。
我承認，使用電子產品這事應該適可而止，對於孩子來說那就更是了，小小年紀還沒好好看過祖國的大好河山，還沒細細品味過經典的戲劇，還沒體味全人世間的五味雜陳，就要在鼻樑上帶上鏡框，著實是一種遺憾。
前兩周，為了給嬌嬌開學做準備，我帶她去醫院做了個體檢。
眼底檢查時，醫生給出的結論是：
嬌嬌沒有散光，但是有豹紋狀眼底，未來可能會有患高度近視的風險。
醫生這麼一說，把我們給嚇壞了，我和嬌爸兩人都沒有近視，怎麼到嬌嬌這出現了這樣的情況？
嬌爸開始回想暑假：「會不會是因為最近放假，嬌嬌每天在家看動畫片造成的？」
醫生沒有排除這種可能，雖然目前嬌嬌只是點狀豹紋眼底，還未出現假性近視的癥狀，但醫生一再叮囑：
1、一定要注意用眼習慣；
2、多補充葉黃素，補充視網膜色素密度及含量，營養眼部；
3、記得定期複查。
現在亡羊補牢為時不晚，督促孩子用眼習慣的養成，父母一定要嚴防死守，不然開始近視了，或度數加深了就不可逆了。
眼睛，可以瞥見幽深的黎明；可以回望古老的昨天，可以洞察真相，讓人感到宇宙在流動，讓人感到情感在傳遞，讓人感到未來有所可期。
然而，世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升，小學生的近視率也接近40%。
黯淡的世界讓人感到惶恐不安，讓人喪失自信，讓人探索的欲求淡了幾分，明朗的色彩點綴單調的生活，精彩的詩篇需要清晰的輪廓去勾勒，目前的現狀需要我們家長做出改變。
眼看開學季，為了督促嬌嬌合理用眼，我整理了一些有關護眼的小知識，也希望能夠幫助到同樣有需要的寶爸寶媽們：
01
控制看電視玩手機的時間
日常看電視最好不要連續超過30分鐘，節假日看電視也不宜超過2小時，有近視傾向或已發生近視的青少年還要相應的減少。
據日本香川縣保健會的《近視預防指導》記載，視力為5.2的人，連續看電視或手機4小時以後，視力即會下降至5.0。
02
冷熱交替敷眼
當眼睛出現浮腫、干癢、疲勞等癥狀的時候可以先冷敷再熱敷。
冷敷適合眼睛患有急性炎症的人，熱敷適合眼睛乾澀的人，一般用濕熱的毛巾敷眼瞼，10-15分鐘就能有所改善。
03
每天眨眼300下
每眨眼一次，眼表會形成一個新的淚膜。眨眼次數少了，淚膜分泌不足，讓眼睛乾澀酸脹。
除了有意識地眨眼之外，打開加濕器或在桌上放一杯水，也會讓眼睛感到舒緩。
04
間隔45分鐘遠眺
有研究表明，小孩子的視覺疲勞極限是35分鐘，中學生為40分鐘，成年人為45分鐘。到了這些時間，就可以適當站起來遠眺。
05
幫眼睛躲太陽
過強的紫外線會導致角膜損傷，造成黃斑病變。
「黃斑」不是「斑」，它是眼底視網膜上一個正常生理區域，位於視網膜中心，集中大量視功能細胞，能夠識別形狀、大小、顏色、縱深、距離等大多數光學信號，是決定視功能的重要部位。
10點到15點是一天中陽光最強的時段，外出最好做好遮陽準備。
除了以上這些護眼的小常識，我們還可以通過攝取富含天然葉黃素的食物來保護視力。
什麼是葉黃素？
有醫學實驗證明，植物中所含的天然葉黃素是一種高性能抗氧化劑，被人體吸收後，主要分布在視網膜內，是黃斑區色素的核心營養物質。
缺少了葉黃素的眼睛就像是少了碳粉的複印機，複印出來的東西不是不清晰就是有的地方複印不到。
2014年6月《中國居民膳食營養素參考攝入量》首次對葉黃素設特定建議值——
每人每天所需葉黃素10mg—12mg。
葉黃素廣泛存在於綠色植物中，其中以萬壽菊的含量最高。葉黃素是人體不可或缺的營養素，且人體自身無法合成。
然而，
13斤獼猴桃≈10mg葉黃素；6斤的萬壽菊≈10mg葉黃素
，按正常的飲食習慣根本滿足不了一天10mg-12mg的需求。因為這個我向不少眼科朋友尋求幫助，偶然的機會才了解到
來益葉黃素
。
在此之前，我對一切口服的產品都是持質疑的態度的，但是我上網搜尋了解了來益葉黃素的相關資質，並且和其他產品做過對比，我才放下了心中的質疑。
來益屬於浙江醫藥的護眼產品，浙江醫藥一度引領全球的醫藥巨頭，也是中國最具競爭力和最具投資價值的醫藥上市公司之一。
相對於其他廠商生產的葉黃素產品，來益牌葉黃素性價比較高，每粒所含葉黃素含量滿足每日人體所需。
它不僅適用於孩子，還適用於手機控、上班族、老年人和吸煙酗酒者。
雖然眼藥水也能緩解一時用眼疲勞，但是眼藥水中含有防腐劑，對眼睛來說更是直接的傷害。
預防糖網，黃斑病變，青光眼以及白內障的產生，補充葉黃素，
來益牌葉黃素
都是不錯的選擇。
想要帶給孩子明朗清晰的世界，除了了解必要的常識之外，最重要的便是堅持，從堅持7天開始到90天，你會發現，改變的不僅僅是視力還有你對生活持之以恆的態度。
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