學會做減法，人生才開始「增值」
作者 |
末那大叔
來源 |
末那大叔
（monadashu77
）01
你的朋友圈裡有多少好友？經常聯繫的有多少？
在《火星情報局》的一期節目里，錢楓談起突然有天被汪涵刪了好友。
汪涵回道，范冰冰、陳坤我都刪了。
他直言當自己朋友圈人數達到一百多時，他就會覺得
「有些可怕，要把一些沒有意義的，全都刪掉。」
汪涵說刪除好友後生活會變得相當輕鬆，
所有時間都是自己的，自在得一塌糊塗。
微信一百多個好友根本不算多，汪涵卻說可怕，一開始我也無法理解，直到我丟手機的那兩天。
我沒有去補電話卡，而是靜靜地寫了兩天的文章。
一開始也會擔心會不會錯過重要客戶的電話，朋友有急事找我怎麼辦，但
這種焦慮很快變成了一種難得的輕鬆。
在那48個小時里，我去了中意已久的小酒館，老闆認真地為我調了一杯雞尾酒。
我去花店精心挑了一束花還不滿足，乾脆買了幾個花瓶，安置在房間合適的角落。
我去探望了好久不見的朋友，之前我們都活在彼此的微信朋友圈裡，上次見面已經是一年以前。
這可能是我今年最閑的48個小時，我卻感到無比充實。
02
電影《一個購物狂的自白》里，女主是一個財經雜誌的記者，她購物成癮，不僅工資月光，還欠了一屁股卡債，生活、愛情都弄得一團糟。
我記得裡面有一句經典的台詞：
「這世界一團糟，是因為東西被拿來愛了，而人卻被拿來用了。」
我身邊也有一個這樣的「購物狂」，她說買東西是自己緩解焦慮的一種方式。
但我知道她過得並不快樂，和丈夫也常因為買東西的事情吵架。
有一次，她和我抱怨自己的壓力太大，我建議她可以試著換一種活法，而不是一有壓力，就用買東西來發泄。
她聽了我的建議，卸載了手機上的購物app，也戒掉了外賣，開始花時間下廚學做菜。
飯後和老公出門散步，也不再死盯著手機，搶微信群里的紅包。
後來，我們再見面，
她說從沒想到能有這麼多屬於自己的時間，夫妻關係好像又回到了以前。
山下英子在《斷舍離》中寫道：
不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。
世界越來越焦慮，好像擁有得越多才能越幸福，但在不斷追逐的過程中，你有沒有等過身後的靈魂？
美國著名學者梭羅曾說，
「如果一個人，能滿足於基本生活所需，便可以更從容、更充實地享受人生。」
丟掉的越多，反而越幸福。
我想和你分享幾個身邊朋友的例子：
@嬌嬌
我以前可喜歡在網上囤貨了，定鬧鐘零點秒殺搶貨，但買回家的很多都用不上。
現在很少這樣了，只挑最需要的買。
@小胡
照片一定要清理。
亂七八糟的屏幕截圖，拍得不好看的照片等等，一旦以後不會用，絕對要刪，回收站也同時清空。@天笑
以前每天早上最痛苦的就是面對一櫥子衣服不知道穿什麼。
把該丟的丟了以後，發現喜歡穿的也就那三兩件。
@曉曉
從去年十月份，我就徹底停用了朋友圈。
再也不用關心發的自拍有多少人點贊了，輕鬆太多。我們的一生大約會認識27000人，而一直陪在身邊的，或許真的只有兩三個，與其低質量地社交不如高質量地相處。
給人生做減法，不是讓你碌碌無為，不是讓你放棄追求，更不是讓你給懶惰找借口。
而是讓你時刻明白：何人、何物、何事對你才是最重要最寶貴的。
自從上次丟手機後，我現在養成了每天給自己一小時空白時間的習慣。
所謂空白，就是不社交，也不購物，
盡量保持一個與自己獨處的狀態
。在空白的時間裡，我可以讀喜歡的小說，可以研究最新的甜品，可以安安靜靜地看一部老電影。
也許一個小時並不多，但我感覺到在享受人生的每一分每一秒。
當你把買十件衣服的錢拿來買一件衣服，你的衣櫃就經典了；
把做十件事的精力拿來做一件事，你的事業就經典了；
把零亂複雜的情感聚集在一個值得聚焦的人身上，你的愛情就經典了。
你的人生，開始做減法的時候，正是增值的開始。
…
作者 | 末那大叔，1米89的溫情大叔，微信公眾號：末那大叔，私人微信：moshushu
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