哪些枕頭能夠幫助睡眠？我在這5個枕頭中選到了適合自己的睡眠枕

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忙碌的工作常常會讓我們疲憊不堪，下班回去後除了吃飯，就想美美的睡一覺，只有休息好了，第二天才會有好的精神狀態面對工作和學習，所以有好的睡眠質量非常重要，而枕頭對於睡眠質量可以起到一定改善的作用，下面小編就給大家說說能夠幫助睡眠的一些枕頭，給大家選擇枕頭時參考用。

什麼樣的枕頭能夠有助於睡眠?

1、蕎麥殼枕

蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

2、茶葉枕

茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。

3、薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有著良好的效果。

4、決明子枕

決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經絡暢通，促進氣血循環，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

5、乳膠枕

乳膠枕的是以橡膠樹的汁液為原料製作而成，純天然的乳膠對人體沒有傷害，有很好的抗菌、防蟎的作用，為睡眠提供了一個健康乾淨的環境。其枕型依照人體工學的設計，有效的提高睡眠的質量和效果。乳膠枕還具有極好的彈性、吸濕性、透氣性，都能有利的提高睡眠質量。

以上就是小編對能夠幫助睡眠的枕頭的介紹，希望能夠給大家作為參考。小編我現在用的是乳膠枕，之前有用過其他的，不過最後發現更喜歡乳膠枕的枕型，我用的安夢佳的乳膠枕，枕型是中間低，兩端高些的那種，枕上去後頸部可以很好的貼合枕頭，這樣頸椎就有了很好的支撐，而其柔軟的舒適度，確實能夠讓人很快的入睡。一開始也是同事介紹的，說好用，後來加了客服又詳細了解了，最後在京東安夢佳官方旗艦店買了，到貨當天就試用了，之後就愛上了，對睡眠質量的提高也確實有幫助。

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