半夜經常醒？暗示你這兩個內臟出了問題，趕緊對照！

失眠，貌似已經逐漸成為了一種傳染性疾病。

總聽到身邊的人在抱怨：昨晚我又失眠了，

緊接著周圍的人似乎也開始被他「傳染」似的，附和道「我也失眠了」......

不過比起一沾枕頭睡意全無，這半夜醒來的折磨又有多少人有所體會呢？

不少人都會有這樣煩惱，明明自己十一點就睡覺了，但偏偏天還沒亮就醒了。甚至有的凌晨半夜就清醒，醒來之後翻來覆去，眼睜睜等待天亮。

那麼，這半夜經常醒，究竟是什麼原因呢？

中醫：半夜經常醒？可能是你這兩個內臟出現問題！

在傳統中醫上，一天12個時辰都會對應人體的12臟腑。因此，半夜這兩個時間醒，可能是所對應的內臟出現問題。

第一，丑時（凌晨1點-3點）

中醫學上稱，丑時是氣血流經肝臟的時間，若肝火旺盛，在這個時間自然就容易情緒不定，容易被外界所驚擾而變得煩躁與易怒，從而無法入眠。

因此，中醫上就建議肝火旺盛的患者，還需選擇疏通肝經的方式，經常性按摩太沖穴與陰包血等肝經的穴位。

第二，寅時（凌晨3-5點）

中醫學稱，寅時是肺部功能較強的時間，若肺部功能出現異常，肺部影響睡眠呼吸，從而患者容易因呼吸干擾，從而無法得到入睡。

此時中醫上建議，選擇疏通肺經的方式，可常常按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位。

睡覺時，真的會有專門的排毒時間表嗎？

經常我們都能看到「人體排毒時間表」這樣的說法，似乎將人體的系統器官都有安排了一個也定的時段，認為某時段是某個器官排毒時間，睡覺就能排一切毒。而這一切排毒，就必須在熟睡狀態進行，然而這一切果真如此嗎？

「排毒」本身就是一個偽概念，不睡只神情憔悴！

睡覺可以美容，這大概是來自於自身經驗有關。試想一下，熬夜會讓人第二天雙眼熊貓圈，神情憔悴。自然對於一個睡足時間，神采奕奕的人對比，熬夜者的姿色自然會大打折扣。

但這個因果關係過於牽強，畢竟睡眠是個複雜問題。若本身皮膚不好，沒有做好相關的保水和防晒工作，即便睡了一千年也無事於補。

而至於睡覺是否排毒，這實際上也毫無根據。

舉個例子：網傳所說的9.00-11.00是淋巴排毒時間，因此需要聽聽音樂，靜下心來。

然而，淋巴系統是時刻不斷循環，當組織液進入淋巴管，就形成了淋巴液，然後全身的淋巴液是血漿中的液體從毛細血管濾過而形成，一個正常人每天生成2-4升淋巴液，相當於全身的血漿量。

當全身的淋巴液最後經由全身的淋巴管收集，自然就會進入到右淋巴管和胸導管，進入靜脈，這樣能夠回收蛋白質，運輸脂肪以及其他營養物質，調節體液平衡，增進體內免疫和防禦功能。

但這個過程是一天24小時時刻都在發生，因此對於所謂的9.00-11.00這段時間，也只是工作時間一小部分罷了。

也許很多人會認為這「排毒時間」是中醫流傳下來，不能用西醫的理論去詆毀。

事實上，我國中醫壓根就沒有記載人體排毒時間表，中醫只是講當令某段時間某經絡最為活躍，而並沒有說過其他經絡、臟腑以及器官不工作。

因此，強行將中醫某一個觀點放大，卻忽視了整個全面，這並不是支持中醫理智做法。

本身中醫很多優秀的傳統理論知識被忽視，若強行放大偏方、食療、保健品以及所謂養生大師、氣功大師，打著中醫的旗號，去強制鼓吹中醫某個不正確理論，這難道不是給中醫招黑嗎？

因此，與其爭論中西醫，倒不如學會辨別庸醫良醫。

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