檸檬泡水，這樣泡才養生，泡錯了天天喝都是白費

很多女生知道檸檬中含有豐富的維生素c，不僅能夠美顏護膚，還可以美白、增長食慾、促進消化等等，具有多種養生的作用。但是不是每一個人都會泡檸檬水，很多人都泡錯了。檸檬泡水，泡錯了天天喝都是白費

檸檬泡才養生，泡錯了天天喝都是白費——

1、檸檬泡水需要多少度的水

有些泡檸檬水用的是冷水、有些人用溫水、有些用熱水，到底怎麼樣才算正確的呢？

檸檬中含有維生素c，很多人覺得不能用熱水泡，不然維生素c就會被破壞了。其實檸檬中的維生素C是水溶性的維生素，還含有豐富的檸檬酸，對維生素c的影響不大，所以是能用熱水泡的。

建議採用60度左右的熱水泡，檸檬中的維生素c還能夠 保留大部分。

2、檸檬泡水用新鮮的檸檬還是凍干檸檬

有些人喜歡用新鮮的檸檬切片來泡，有些比較懶或者沒有時間的人喜歡用凍乾的檸檬片，那麼哪種方法更好呢？

新鮮的檸檬泡水固然是很好的，沒有任何的添加，依然是首選。如果用的是凍乾的檸檬片，沒有任何的添加，那麼檸檬的營養也保留了大部分，一樣可以選擇。但是千萬不要選擇那種加了糖分的凍干檸檬片。

3、檸檬泡水什麼時間喝最好

其實對於一般人來說，什麼時間喝都沒有關係，但是最好是不要空腹喝，而是應該在飯後喝。因為空腹喝，而檸檬水的酸度比較高，對胃的刺激比較大。飯後喝則可以促進消化，是不錯的時間。

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