尿毒症的高發，只因你愛做這5件事，看看要不要改？

得了尿毒症，生命就基本上進入倒計時，就算不死但找不到合適的腎源也要長期透析，飽受病痛的折磨。除了水與電解質代謝紊亂和酸鹼平衡失調外，由於毒性代謝產物在體內大量瀦留而呈現消化道、心、肺、神經、肌肉、皮膚、血液等廣泛的全身中毒癥狀。尿毒症的高發主要的原因就是日常飲食習慣和生活習慣不規律。那麼哪些習慣是尿毒症比較「喜歡」的呢？

尿毒症的高發，只因你愛做這5件事，看看要不要改？

1不好好控制血壓

有高血壓的人，注意了，高血壓腎損害的發生率與高血壓的嚴重程度和持續的時間呈正相關。高血壓長期得不到有效控制會引起全身的小動脈硬化，從而導致心、腦、腎、眼底等多個靶器官的損害。而它對腎臟的影響是隱匿的，往往不被察覺，是一個漸進的過程，一旦出現臨床癥狀如蛋白尿、血尿、水腫等，常常不可逆轉，嚴重的可發展為腎功能衰竭，直至尿毒症的發生。

2.不好好控制尿酸

尿酸高的人，注意了，高尿酸如果不好好控制，會發展成痛風性關節炎，形成痛風結節、痛風腎，對於身體的損害是非常可怕的。痛風結節的出現表示疾病已經越發嚴重了，如果再繼續放任痛風發展，痛風不僅損傷人的關節，就要開始「侵襲」人體的內臟器官了。痛風患者血液中的尿酸如果實在高，通過腎臟排泄時，部分尿酸就容易沉積在腎臟組織中，導致痛風腎的發生，病情逐漸加重的話，是會向尿毒症方向發展的。

3.不好好控制血糖

有糖尿病的人，注意了，糖尿病併發症的人群特別多。糖尿病如果不控制血糖的話，損傷了腎功能，就會引起尿毒症的，其中有將近1/3發展為了尿毒症。因此，對於糖尿病人要定時測量血糖，避免血糖波動大，而且一定要管住嘴，邁開腿。

4.經常憋尿

人體腎的作用就是排泄，對人身體的廢棄物進行排除，人要是經常憋尿的話會加重腎的負擔，憋尿會引發尿液內帶有細菌的尿液逆流，要是長期憋尿的會就會容易引發慢性腎炎，損傷腎的排廢功能。廢棄物要是長期累積在體內，就有可能引發腎衰竭疾病。

5.不愛喝水

很多人平時就不愛喝水，再加上工作一忙，很多人都會忘了喝水。喝水少了，尿量自然也少，尿液中的廢物與毒素濃度就會相應增加。時間久了，尿路感染和腎盂腎炎不請自來，反覆的折騰還會導致慢性感染，最終發展為尿毒症，導致死亡。

那麼如何來防治尿毒症呢？

重視飲食結構的調整，盡量採取低蛋白飲食，控制動物脂肪及蛋白質的攝入量，日常飲食盡量做到清淡，不要吃太油膩的食物，限制動物脂肪的攝入，同時也要控制熱量的攝入量，平時少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料裡面含太多的香精、色素，遠離辛辣食品，避免加重腎臟的負擔。

多吃山藥

山藥含有豐富的維生素和膳食纖維，對預防便秘和各種維生素缺乏症有不錯的效果。另外，山藥含有一種名為「山藥多糖」的特殊物質，多項研究證明它不僅具有抗氧化、增強機體免疫力、防治癌症、延緩衰老的功效，對保護腎臟也有一定的作用。

多喝牛奶

牛奶中優質蛋白的含量佔總蛋白含量的80%左右，不僅所含的必需氨基酸種類齊全、數量充足，蛋白質結構還與人體非常接近，更有利於營養的吸收和利用，除了蛋白質外，牛奶中其他營養成分對於尿毒症患者也非常有利。

多吃燕麥

燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，尿毒症病人一般蛋白丟失過多，燕麥片裡面含有較多蛋白，對尿毒症具有的加強營養的作用。

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