為談戀愛，男子勵志從400斤減到130斤，瘦身後卻泣不成聲

減肥真的是一件神奇的事情，它可以讓人變得更加好看。然而，凡事都有兩面性，過度減肥也能毀掉一個人。

國外有一男子，從小就愛吃零食，打遊戲，也不愛運動，慢慢的，他胖到了400斤。胖胖的身材讓男子找不到女朋友，多次表白也從未成功過，最後，他下定決心，一定要減肥成功！

他通過節食、高強度運動、求醫問葯等形式，很快就瘦到了130斤。也許大家覺得這是一件好事，從照片上看，瘦下來的他也確實英俊了不少。

但是當男子脫下衣服之後……

他自己都不忍心看自己的身體，鬆弛下垂的皮肉讓他後悔不已。每當男子再談起自己的減肥歷程時，只能用泣不成聲來形容。早知如此，何必當初呢？

想減肥，但又如何避免出現這位男子一樣的情況？

1、 不要為了減肥不顧一切，要考慮到自己的身體，循序漸進；

2、 節食，超負荷運動，減肥茶，抽脂，甚至民間流傳的偏方都不要去嘗試；

3、 除了合理飲食+適量運動，還應注重力量訓練，這可以鍛煉身體肌肉，有效預防鬆弛現象；

4、 積極的心態而不是激進的心態，減肥是個階段性的工程，無論遇到瓶頸期還是暴瘦階段，都因按照合理的計划進行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！