辦公室空調冷熱很難界定，但最重要的是你得有的選

經歷了一整個夏季，空調成了辦公室的一個難題：辦公室冷氣開得太足有人喊冷，關掉總有人嫌熱......怎麼辦才能讓所有人都滿意呢？

客觀來講，雖然理想的溫度數值因人而異，但相對於女性來說，男性往往會更「怕熱」，這是因為在生理上，女性普遍比起男性脂肪更多肌肉更少，女性身體產生的熱量更少、更怕冷；而年輕男性相對有更快的新陳代謝，體溫也會更高，這也是為什麼男性往往會把冷氣開得足一點，而女生經常會披長袖外套來「禦寒」。

Giphy/tom and jerry

冷氣開得太足確實會影響工作

《自然》雜誌於今年發布的一項研究顯示出，溫度低會引人犯困：當溫度下降時，促進睡眠的神經元會被激活，讓睡眠活動的周期與外部氣溫的周期同步化。這也能解釋一部分哺乳動物在體溫下降時開始休眠。

國家規定的空調室內設置溫度為：夏季不得低於 26℃；冬季不得高於 20℃——這或許是科學的，因為研究證實了健康的人類在約14℃ 至 25℃ 的環境下是可以保證有效工作的。

你身體感覺到的「冷熱」，很可能也取決於你有多自由

最近，關於職場心理學的一項新研究揭示了：工作時舒適和效率的關鍵不在於科學的溫度設置，而在於是否具有自主感，也就是說，你跟辦公室的關係是怎樣的，這種觀念甚至影響了你感到有多熱/冷。

在英國埃克塞特大學進行的實驗中，研究人員發現當溫度和其他環境條件一致時，相比於高度控制員工——比如公司設置固定工位、不得擅自離開工位、桌上不能擺放私人物品、不能隨意開窗開門等規定的情況下，享有靈活自由辦公政策的員工的舒適度提高了 40％ 以上、工作效率也隨之提高了 32％。

同時還發現，即使是在相同的溫度條件下下，空間活動受限並且員工行為受公司嚴格控制時，員工會覺得更熱或更冷，並反饋身體不適，進而影響了他們的工作效率。

公司並不可能製作出完美的空調使用手冊，一味靠規定也並不能讓員工感到舒適、提高效率，說到底，人們最終只是想要對自己工作所處的環境多幾分自由和自主權罷了。

題圖來自：Giphy/disney

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