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肌肉男注意了,你的精子可能「缺貨」


內個,事情其實是醬的




跟小編一樣對健身上癮的小夥伴,每天都對擼鐵有一種蜜汁執念,很多已經到了一天不練就空虛的地步,腦子裡想的不是D杯胸器就是六塊腹肌,或者是麒麟臂、倒三角,而舉鐵能讓男生變更猛則讓這種熱情空前高漲。






不過,對健身愛的越深的人,看到的往往都是它的好處,而下面這條剛剛曝光的研究結果可能對肌肉男來說,就堪稱晴天霹靂了!




今天,一位科普博主在微博上發了一則帖子,在健身圈引起了不小的躁動。說的是一份最新研究結果表明:

肌肉男的精子數量比較低






這位名為

@ Ent_evo

的博主對這篇發表在《Animal Behavior》上的論文進行了深入分析,我們大家一起來聽聽:




這個結果對研究者來說其實不意外,但為啥不意外,還挺值得講講的。

平均來說,男性的上肢體積和力量要明顯高於女性——這是男女之間有真正意義差異的不多領域之一。如果某種生物的雌雄之間有明顯差異,那通常不是因為這樣對生存有什麼好處,而是因為這樣有利於成功啪啪啪。力量大更可能把競爭對手打跑,也更可能吸引異性的目光。

(生存上的分工更可能是性選擇的結果而不是原因——畢竟沒有任何規定說是雄性就該出去打獵;獅子里就是母獅主要負責狩獵。)

但是光長肌肉、打架厲害,並不能完全保證交配成功,因為雌性在交配里也有選擇權,人家可以喜歡肌肉,但也可以喜歡其他能夠影響後代質量的特徵。就算雄性想靠肌肉力量來控制雌性,雌性也可以選擇「偷情」;如果發生了這種事情,那麼決定孩子父親的就不再是肌肉,而是精子的數量和質量了。

很不幸,生長和維護肌肉很耗能(普通人20%的代謝是專供肌肉日常維護),生產精子也很耗能。代謝能利用的總能量不是無限的,二者之間應該存在衝突。

研究者在很多動物身上都觀察到了這個現象。比如,十字軍蝽有很強壯的後腿用來和別的雄性打架,但是如果被捕食者抓住了就會斷腿求生;腿斷之後,它的睾丸就會長得更大。

所以這次在人類身上發現類似的結論,也算……意料之中吧。

具體的生理機制可能和睾酮有關,它有助於肌肉和力量,但高濃度時干擾精子產生

。之前的研究還發現加強鍛煉會導致精子量下跌,也與這項研究一致。這倒沒太多可擔心的,反正對今天的大多數人而言,精子數量少一點也無所謂,大不了多試幾次。






既然是專業研究得出的結論,加上充分的論據來證明,姑且就認為

高強度鍛煉會影響精子數量

吧!




而一聽說肌肉男精子數量會減少,

網友們瞬間就炸開了鍋






  • 媽的,勞資約了7/8個肌肉男,都小的可憐,目前看來還是那種又高又瘦的吊才大(這位網友估計是想說肌肉男丁丁小吧,小編反手就是一個....)






  • 現在這年頭肌肉男很吃香嗎?實話說,我身為女性其實審美上比較厭惡肌肉男,尤其是那種四肢上肌肉都塊塊突出的健身男。更喜歡平滑的身體曲線,肌肉若隱若現有一點就行了,別瘦成麻桿脫衣就看見肋骨,也別胖的一身肥肉胸比我還大。






  • 這就是我一直躺在床上的理由。






  • 在性生活越來越不以不以生育為主要目的的現代社會,更合適的問題應該是肌肉男的性能力如何吧?






  • 等等啊,誰說要他精子數量了? 器大活好時間長才是關注點啊! 難道你啪啪是為了生娃?!






  • 結論:健身也要適可而止!






  • 所以,卧床不起就應該理解為是養精蓄銳嘍!






  • 這肌肉得練到多大比例才會有這個結果??好奇~女性也是同理,體脂過低時候就會自然停止生育能力。






  • 突然為偷懶不去健身房找到了無法反駁的理由。







其實仔細想想,大家也不必過於擔心,因為這份研究中並沒有對訓練強度或者體脂率給出具體數字。一般來說,奧賽健美級別的人精子數量可能會受到影響,畢竟他們的訓練強度是挑戰身體極限的,而至於普通健身者,安心擼鐵就是了,不用瞎操心。




退一萬步說,如果是為了生娃,那

精子質量

應該才是最要緊的,如果數量少,多試幾次就可以了;而如果是為了性生活質量,就像上面那位網友說的,活好才是硬道理,跟精子數量沒關係。







所以,只要大家保持合理的訓練強度,同時多注意休息和健康飲食,對精子的生長其實是有幫助的!




而除了精子數量,我們最該關心的應該是

精子的質量

。之前就有相關報道稱,近年來我國男性的精子質量呈現逐年下降趨勢,令人堪憂:









隨著工作節奏的加快和生活壓力的上升,再加上手機對我們的統治,各種不良生活習慣已經成為導致精子質量下降的主要原因,包括:





1、久坐



按照常理,男子生殖器官的溫度應低於腹腔溫度,不過久坐之後,血液循環受影響,局部溫度也會增高,精子的數量、形態、活力都會受到影響,容易造成少精、弱精和畸精,這也就容易導致不孕。





2、長期熬夜、加班




其實,熬夜會讓內分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變,這包括精子的傷害。




3、吸煙




大多程序員都有抽煙的習慣,認為「電腦跟香煙最配」。不管是一手煙還是二手煙,尼古丁的大量攝入導致身體健康狀況下降,精子異常,是容易生出畸形嬰兒的誘因。





4、不健康的飲食習慣




酒精、咖啡、可樂可謂精子的三大殺手。精子從開始發生到成熟需依賴雄激素存在,睾酮必不可少,酒精引起睾丸內睾酮降低,容易造成生精障礙。





5、懶惰、缺乏身體鍛煉




城市人群,工作生活節奏快,每天奔波於公交、地鐵之間,缺乏運動鍛煉,人容易發胖。過度肥胖的男人,睾丸埋在兩堆肉裡面,不利於散熱。適宜精子生長發育的溫度是35℃,超過這個溫度,不利於精子生長發育。加上肥胖的男人體內雌激素高,對雄激素產生抑制,也不利於精子生長發育。







試想一下,一個天天躺在沙發上喝著可樂、啃著炸雞翅、熬夜看劇、不運動的男人,精子多到自動外溢又有何用?




質量不行,一切都是扯淡!




所以,男人想讓小蝌蚪們保持健康,就應該從日常習慣做起:






  • 勤鍛煉,增強體質,尤其是把腿臀訓練重視起來,不說練出大塊肌肉吧,起碼為了下一代的健康,你也不能再犯懶了;






  • 不抽煙少喝酒,這兩點就靠你的自制力了;






  • 保持健康飲食,這也是健身的人該做的事,注意多吃含鋅和鎂的食物,對生精有幫助;






  • 保證充足睡眠,拒絕熬夜,這點就不用多說了吧,想要增肌減脂就必須多睡覺,小蝌蚪要健康成長,自然也要足夠的休息時間。









好好擼鐵、好好吃飯、好好休息


肌肉男精子少點又何妨


我們靠質量取勝


Fighting






— END —




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