西蘭花營養價值高，但不能和它一起食用，別給自己找不自在！

西蘭花營養價值高，但不能和它一起食用，別給自己找不自在！

西蘭花，我們都不陌生，一直都是我們餐桌上常見的食物之一，因為西蘭花的營養價值很高，有利於我們身體健康，又價格便宜，所以一直都受到人們的喜愛。

西蘭花的營養豐富且全面，營養成分居同類蔬菜之首，西蘭花中的維生素C含量非常的高，能夠增強肝臟的解毒功能，提高機體免疫力。西蘭花還含有豐富的維生素A、和胡蘿蔔素以及一些人體所需要的營養素，有利於保持皮膚的彈性，有保健的功效。西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，有效增強皮膚抗損傷能力，促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。

西葫蘆，我們也不陌生，它是我們在生活中經常會吃到的一種食物，西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經常食在為人體補充所需維生素的同時，還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。還有清熱利尿、潤肺止咳、消腫散結等療效。但它卻不宜跟西蘭花一起吃，西葫蘆中所含的可以分解的酶，會使西蘭花中的維生素C失去它的功效和作用。

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