女人的這幾句話是你們分手的信號，別再傻乎乎做備胎了

都說「人艱不拆」，情侶間那點兒事，也往往是「艱求不拆」。就好像情侶相處間大多存在著以下四大錯覺：老婆認為我很帥/老公眼裡我很可愛/我們之間無敵默契/TA是世界上最懂我的……

事實上，她眼裡的你可能並沒有你自以為的那麼帥，就像你眼裡的她也不是無論如何都可愛的；你們之間當然存在默契，但這份默契也會有不定時掉線的時候；再有就是，即使你們彼此相愛，但是她畢竟不是你肚子里的蛔蟲，有些話你永遠不說，那她就永遠不會懂。

前不久因被女友下達「分手通牒」而找到我們橘子情感尋求幫助的學員李萬（化名），就是因為他總是訥訥不言，最終使女友對他產生了很深的誤會。我們來聽聽他的故事（分享經過學員本人同意）：

嘉偉導師你好：

我叫李萬，有過一個談了4年多的女朋友，前不久我們分手了。和她這段感情，我一直都挺珍惜的，談的時候也都一直挺用心的，我壓根就不想和她分手，但是沒辦法，她態度太堅決，我只能隨她便了。

分手的原因，是她覺得我這個人太「飄忽不定」，讓她感覺不到我的真心。但是說實在的，我和她相處的這4年來，心始終就放在她那兒，我對她也是一直都挺好的。她之所以會有這樣的感覺，大概是和我性格有關吧，我這人性格就比較內向。

因為我是內向性格，所以別指望我能花樣翻新的對她講出甜言蜜語，我連「我愛你」這簡單的三個字都說不出口；也因為我是內向性格，所以我習慣了將自己的事情都憋在肚子了，酸甜苦辣我都自行消化。

我這個性格，沒少被她嫌棄。她總抱怨感受不到我的愛、也走不進我的內心世界。

因為我這破性格，我們之間矛盾最嚴重的一次，是我在單位被同行構陷，丟了本該屬於我的職稱。這個事兒我沒跟我女朋友說，她是幾個月後從別人口中得知的，她氣壞了，說我防著她，說我沒拿她當愛人……但其實我只是不想影響她心情呀，我錯了嗎？

最終她還是和我分手了。導師，請問我這個挽回難度大嗎？我還有機會挽回她嗎？

李萬先生你好：

直到分手，你都沒有意識到你所謂的「內向」，究竟給這段親密關係造成了怎樣惡劣的影響，又對她造成了怎樣的傷害。

其實，性格本身是無可厚非的，不同性格都有各自的優勢和短板，但是你打著「內向」性格的旗號，在這段感情中長期存在的以下兩點問題，才是導致你們分手的主要原因：

缺乏自我暴露，導致你們之間情感共通性漸失

先簡單介紹一下「自我暴露」的概念：

簡單來說，自我暴露就是將真實的自我及時、坦率的告知伴侶，這會使對方更加深刻的了解你，繼而拉近兩性關係。

然而，通過你的敘述可以看出，你和她的相處中，你是一向不注重對她自我暴露的，這也使得你們之間精神層面缺乏信息交換，兩性共通性漸失，她越發不了解你，你們之間的情感矛盾也會隨之與日俱增。

缺乏情感表達，導致女性安全感漸失

通過你的敘述，還可以清晰感受到的一點是，你對於情感表達存在一定的心理障礙。這可能是因為你受到原生家庭經歷的影響，也可能是後天習得性情感表達障礙，但顯然，你的女友很在意這一點，而你始終沒有滿足她這方面的情感需求，這也是她缺乏安全感的原因之一。

綜上所述，分手的原因，李萬先生你大致也有所了解了吧。至於挽回難度，其實凡事都是事在人為，只要你有心、願意付諸行動，你的愛情還是有希望被成功挽回的。那麼，該如何挽回愛情呢？

橘子情感專業導師根據學員李萬的具體情感情況，為他制定詳細的挽回方案，現已成功幫助李萬先生挽回愛情。經李萬先生本人同意後，現將挽回方案簡做整理，發布，希望可以幫助到有相似困擾的人：

利用性格優勢，建立朋友關係

前面也說過，內向性格本身並不是構成分手的「罪魁禍首」，其實每一種性格都有其各自的優勢，就比如內向性格的人往往對於他人的情緒和心理變化有著更好的感知能力，那麼挽回時，內向性格的你就可以合理利用自己的性格優勢，與對方重新建立朋友關係。

增加自我暴露，增強情感共通性

確立了朋友關係以後，就可以視女人的接受程度，逐步升級你們之間的關係了。在此過程中，你需要有意識增加對女人自我暴露的機會，逐漸加深你們之間的了解和認知，更穩固地締結親密關係的同時，也可以逐步加深情感共通性，增強情感黏度。

發揮溝通效力，重視情感表達

挽回的過程中，你還需要重視溝通的效力，讓溝通的橋樑成為你們之間關係恢復的粘合劑。溝通中你需要克服自己情感表達障礙，勇敢地向女人表達你的真實感受和想法，讓她意識到你對她的愛意，逐漸拉近你們之間的關係，最終達成挽回的目的。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，也可以直接搜索橘子情感，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情、拯救婚姻。

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