花生可和此物一起吃，頭髮變黑了，也不脫髮了，誰吃誰健康！

健康 09-07

花生，我們都不陌生，秋冬果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有「長壽果」之稱的花生。

花生集營養、保健和防病功能於一身，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要的作用。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。在花生中含有一些兒茶素，這些東西對於人體是有很好的抗老化的功效的。經常吃花生的花，可以減緩人的衰老！花生的營養價值高，不但含有大量的維生素E以及多種微量元素，在保護頭髮營養機能上表現卓越。