堅持推肝經對人體有好處，尤其這4點，可惜少人了解

隨著人們對養生的日益重視，市面上也出現了各種各樣的養生方法和養生理論，有些方法非常複雜，很多人都堅持不了多久，其實想要保持身體健康很簡單，只需要堅持推肝經就可以了，堅持推肝經對人體的好處非常多，一起來了解一下吧。

一、推肝經的好處有哪些？

1、推肝經可美容養顏

肝臟是人體最大的解毒器官，負責將人體器官運轉產生的代謝物質和各種毒素排出體外。所以肝功能好了，才能及時排出體內的毒素，讓皮膚保持光潔健康狀態，不因毒素沉積而使得膚色暗淡無光。推肝經能夠有效改善肝功能，提高肝臟排毒的工作效率，讓身體血液循環更加順暢，增強肌膚細胞的新陳代謝，起到美容養顏的效果。

2、推肝經可以調節全身血氣運行

在中醫理論中，認為「肝主藏血」。肝臟掌管著全身的血氣運行，推肝經能夠有效疏通經絡，讓因經絡不通而瘀滯的氣血重新順暢循環，可有效改善手腳冰涼的末端循環不良現象。

3、推肝經可以有效滋陰養肝

肝氣升發得不到控制的話會導致肝火過旺，導致人肌膚容易長痘，消化不良，經常覺得口苦口乾。推肝經能夠疏通肝經泄肝火，避免因肝火過旺導致的種種不適癥狀，對肝臟有滋養效果。

4、推肝經可減肥瘦身

因為肝經在人體大腿兩側，所以肝經淤堵就會導致人體大腿兩側脂肪肥厚，推肝經能夠疏通經絡，改善腿部血液循環，減輕大腿水腫程度。因此，堅持推肝經，瘦腿效果是非常出色的。

二、推肝經的注意事項有哪些？

1、一定要找准肝經位置

推肝經要想有效果，一定要確保找准了肝經的位置。肝經位於大腿外側，從臀部和大腿的交界處開始，到膝蓋外側，推的時候要從上往下循環往複，不可亂推。

2、推肝經需掌握好力度

推肝經力度不是越大越好，只要身體有溫熱的感覺即可，力度過大會導致肝經部位出現破皮紅腫，也會影響推肝經的養生效果。

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