血管一堵易生病，多吃這幾種常見食物，讓你血管通暢自如

健康的血管都是柔韌有彈性的，如果你的膽固醇攝入過多就很容易沉積在血管壁，導致血管彈性下降、血管堵塞，誘發嚴重疾病，所以平時這些清理血管的食物要常吃才能保護我們的身體健康。血管一堵易生病，多吃這幾種常見食物，讓你血管通暢自如。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用。

柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

荔枝裡面富含維生素c和蛋白質，可以幫助患者提高免疫功能，而且還可以使血液循環得到促進，而且荔枝還有降低膽固醇的功效。

槐米就是槐樹開的花，槐米的營養成分非常高，堪稱為「血管軟化劑」其中含有很多的有機物和微量元素，經常食用有增強體質的效果，槐花所含的芸香甙（蘆丁）是具有增強毛細血管抵抗力的維生素，可增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性，對高血壓患者有防止腦血管破裂的功效。

香菇是一種可以防止血管堵塞的天然食材，它可以有效的降低血液中膽固醇的濃度、降低血小板的凝聚性、阻止血栓的形成、防止動脈粥樣硬化的產生，對於心血管系統也有著很好的保護作用。對於那些患有高血脂的朋友來說，可謂是一種天賜的「藥物」。

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