這款網紅冰淇淋可以當飯吃？歐陽娜娜你這樣良心不會痛嗎

歐陽娜娜在小紅書上安利了Akoko網紅冰淇淋

號稱低糖低脂低卡、好吃不胖的冰淇淋

它有一個夢幻的不像實力派的名字：

Akoko旋轉木馬冰淇淋

巴特，這冰激凌到底是不是好吃不胖的實力派嗎？

歐陽娜娜甚至拿它來當飯吃……

「拿來當飯吃的低糖低卡不長胖冰淇淋」

聽上去非常優秀，

同樣是冰淇淋，你咋就不長胖？

老編必須帶大家扒一扒它的真面目了，

到底這什麼路子來的，

是不是真的吃不胖。

1

Akoko冰淇淋是什麼做的？

拿柚子口味的來說吧，

歐陽娜娜說，這冰淇淋直接就是水果榨汁冷凍的，

說得好像很純粹很健康無添加的感覺，

這波種草操作很6。

但其實這是什麼東西，很簡單啊，

看配料表不就知道了嗎啊！！！

配料表：水、白砂糖……柚子汁、

葡萄糖……脫脂乳粉……檸檬汁、乳化劑、增稠劑、

還有個不認識的什麼糖膠……

emm…歐陽娜娜是在哄我們開心是咩？

所以，現在知道這是什麼做的了吧？

2

所以這冰淇淋真的不胖嗎？

有請此圖再出場一次

且不說裡面有白砂糖葡萄糖了，

再看看營養成分表，

碳水化合物，

28.9g/100g

emmmmmmm……

這也叫健康、純粹、低糖、不胖？？？

所以這貨不是不胖的冰淇淋，

就不用我再贅述了吧。

3

學會看配料表，聰明辨別低糖高糖

配料表和營養成分表一定要一起看，

因為陷阱就是欺負看不懂的人。

配料表能暴露商家宣傳的「小伎倆」。

歐陽娜娜推薦的冰欺凌，

並不是像她所說的只有果汁，

剛才提醒大家看的配料表裡面，

還有很多其他成分。

每次老編看到這些無良商家打著『低糖』『無糖』『低卡』的幌子，

欺騙我們這些善良的小可愛的時候，就很氣憤！

所以必須揭穿他們！

首先，再一次教一下小可愛們識別配料表！

配料表到底該怎麼看，記住兩個原則：

1. 配料越少越好，看不懂的化學名詞越少越好。

2. 配料清單中配料應當按照生產加工食品時，

加入量的遞減順序進行標註的。

也就是說，排在最前面的原料，量最多。

*以上來源我國的《食品標識管理規定》

歐陽娜娜推薦的「柚子味雪泥「冰淇淋中

除了水最多的是白砂糖，

比重比柚子汁要多。

所以明白了嗎？

不要輕信口嗨的廣告宣傳，

買食物的時候還是要仔細看食品配料表，

而真正的健康與否，其實都藏在「配料表」里。

4

低糖≠沒有精製糖

重要的一點，即使一款食物配料表中沒有添加白砂糖，

那也不代表沒有精製糖，

有些食物會使用水果脯來平衡甜味，

而這些水果脯不是單純烘乾工藝，

加工時會使用大量的精製糖增加風味。

那什麼是精緻糖？

除了白砂糖，

配料表中常見的葡萄糖，蔗糖，細砂糖，

果葡糖漿、玉米糖漿、蜂蜜、赤砂糖等，

都是精製糖。

每日食用超標精製糖，

女生容易發痘痘，容易疲乏，濕氣重，

最主要容易長脂肪啊朋友們！

不要絕對斷糖（因為也不太可能），

但可以戒精製糖，

且將每天固定的這些糖攝入量改成健康的糖，

比如天然食材中的果糖，楓糖等。

另外，如果想吃糖，想有甜味，

可以吃有甜味的代糖，

像甜菊糖苷、赤蘚糖醇等。

總之，警惕那些低糖陷阱，是對自己的肉肉和智商負責噠，

老編會繼續陪小可愛們一路辨別，共同進步~

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