不僅潤腸通便 香蕉被忽視的三個健康益處
香蕉是熱帶的一種水果，因為口感嫩軟，香味撲鼻，深受大家的喜愛。但是你知道嗎?香蕉可以潤腸通便，但是一定要選擇熟香蕉，否則的話會給我們帶來相反的作用，香蕉除此之外還有其他的一些好處，今天讓我們一起來了解一下。
不僅潤腸通便，香蕉被忽視的三個健康益處
香蕉香甜好吃，適合給小孩、老人食用，而且香蕉有潤腸通便的功效，也是我們生活中經常出現的食物，然而香蕉的好處不僅這些。香蕉還是高血壓患者的首選食物，香蕉中鉀含量較高，能夠幫助排除人體多餘的鈉離子，幫助擴張血管，降低血壓，保護我們的心臟，還有一項研究發現含鉀高的食物可以減少21%的卒中風險和降低心臟病風險。
防治胃腸潰瘍，患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍，因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
減肥，因為香蕉本身含的都是澱粉，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量，加上從澱粉轉變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內並不會使血糖過高，因此比較不會堆積能量，如果從這個角度來看，香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品。
香蕉生長在南方，從中醫的角度講，香蕉具有清熱解毒、潤肺滑腸，對於溫熱煩渴、大便秘結，痔瘡出血、肺熱燥咳有一定的食養作用。但平時脘腹冷痛、大便稀溏的人就不要吃香蕉了。
將香蕉放在通風處，表面上有黑斑但是裡面是好的這樣的香蕉才有潤腸的作用。對於一些減肥的女士，總會用一些水果來代替零食，而低脂的香蕉就是最好的選擇，還有一個小貼士，吃香蕉也要多喝水哦!
香蕉又被人們稱之為是快樂果，在我們享受香蕉這種甜糯的美味之時，又可以預防身體的一些疾病發生，對於那些愛美的女性朋友們來說，還可以起到減肥的效果。
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