每日 | 特別喜歡背單肩包？小心你的骨盆歪了！

有很多妹紙喜歡背單肩包

覺得比較好看

而且百搭

但如果長期背一側肩膀的話

就要小心高低肩

也就是骨盆側傾的問題哦

就是這樣

↓

如果想要改善的話

最好的辦法就是把單肩包換成雙肩包

或者兩側肩膀輪流背

除了這種辦法以外

還可以試試這樣

↓

動作要點：側卧，以左側為例，把泡沫軸放在大腿前外側，手撐地並帶動身體前後滾動泡沫軸。如果你滾到一個特別特別痛的點，可以停留30秒左右按壓，然後換邊重複。重點放鬆臀部偏高的一側。

-end-

一個羞澀又驕傲的ps：

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