負面思維模式，才是婚戀一生不幸福的根源

婚戀情感專家凌子

做一個把控自己幸福的人。

每個人戀愛、婚姻發生問題時，就會本能地想到自己命不好，遇到的人不對。

其實，別人對你的行為，都是建立在你自身行為的基礎上的，只是一個反饋。

當兩個人都是負面思維的人，關係就會陷入惡性循環。

許多分手都是雙方負面反饋的結果

今天有人在微博給我留言說：

凌子老師，您好，我們本來決定10月1日舉行婚禮，去領證前一天因為關於婚禮上用什麼車的事情，現在徹底鬧分開了，婚也不結了。現在感覺自己好累，每晚睡覺半小時醒一次，真想趕緊解脫出來。

我知道自己的問題，是自己一味的忍讓，一味的付出，導致從來沒被珍惜，沒被愛過……突然覺得人善良一點用都沒有。

所以，我不想再為這段感情再去做些什麼，現在的我只覺得累，很累很累。

感情太累了，遇到合適的人也太累了，對於婚姻我也不再報有什麼幻想，我羨慕父輩的愛情，輕易放棄的愛情我寧願不再要了。

「

因為她提出一個要求，男方不同意，她就生氣說分手，面對她說分手，男方不是理解與包容，而是也給了一個負面的回饋，同意分手，婚禮取消。

付出型人格，在關係中如果沒有得到回報就會抱怨、生氣，甚至說分手，這就是負面思維的結果。兩個負能量的人，無法譜寫出一段正能量的戀情。

」

總是用威脅的方式表達需要

昨天有人在分答諮詢：

凌子老師，我和男友異國戀5個多月，以前工作認識有好感我先找的他，原本8月底他回來領證，但我老沒安全感提出了好幾次分手，他應該煩了這次真分了，可我特別想去見他，我出社會沒談過戀愛。

我不是真的想分手，本來等著他來挽回我，可沒有。朋友圈他每天有更新，但沒有在發信息給我了。

今天我和他說我為他做的很多事情，我想表達我對他是認真的，最後，我把他拉黑了，刪了所有聯繫，因為，那時我真的想放棄了。

可是我做不到，我想當面解決，但我挖了個坑。

「

許多女生都會與她一樣，自身沒有安全感，有需要時不會用正面的方式表達，而總是喜歡威脅對主，不斷地提分手，結果對方真的分手，她才後悔。明明在關係中是一個弱者，卻要用強勢的方式來解決問題，最終把關係搞砸。

」

總是用懷疑的方式來判斷對方

這是我接的一個個案：

小眉老公40歲，長相英俊，事業有成。聽別人說，40歲的男人最容易出軌，於是小眉特別擔心自己的老公會有外遇 。 下班回家晚一點，她就會查問老公，你今天為什麼那晚回家。

有朋友來一個電話，她就會豎起耳朵偷聽。每到晚上，她都會想盡一切辦法偷看老公的手機，還會把她認為老公微信中不正常的女性的微信刪除。

她老公被她的行為搞得焦頭爛額，以為她是不是更年期有病。時間一長，她老公真接受不了她的行為，作出更負面的反饋。

晚上越來越遲家。打電話催他回家，他電話也不接，有時甚至直接關了手機。這讓小眉更加確信老公有外遇 了。

更絕的，她懷疑老公出軌後，心裡想，你可以出軌在外面瀟洒，那我也可以出軌啊。

於是，晚上無聊的時候在同學群聊天，找了以前喜歡她的男同學約會，被她老公發現後，堅決提出離婚。

「

這是一個很典型的，也是很普通的案例，我們生活中經常會碰到。自身沒有安全感的情況下，就去懷疑對方。沒有人接受被別人懷疑，於是關係陷入惡性循環，關係越來越糟，走到了離婚的地步。

」

總是把別人想像的很壞，來折磨自己

這是另外一個個案：

琳琳早上醒來，跟老公說：給我煮一隻雞蛋。誰知她老公說：「早飯有稀飯和花生米，吃雞蛋的話，太麻煩了！」

琳琳一股怒氣竄上心頭，心想：我這些日子天天加班，這麼辛苦，讓你早上給我煮個雞蛋你都嫌麻煩，一分鐘的事，你都不願意做，你就是不愛我！不在乎我！然後她就一直生悶氣，暗自委屈難過。之後的幾天她都沒有搭理她老公。

幾天後，她老公納悶她為什麼變得冷漠、不理人，問她時，才知道是幾天前沒煮雞蛋的事。

老公解釋道：那天冰箱里沒有雞蛋了呀！天下著雨，還得出門去買雞蛋，當然麻煩呀！正是因為沒有雞蛋，才為她炸了花生米。

「

琳琳的思維模式很負面，所以，碰到別人沒滿足她的需要的時候，心裡就不如意，就會有負面的情緒，而且久久不能釋懷，傷害了夫妻感情，也傷害了自己。

」

一個人的行為，是受一個人的認知、思維模式、情緒管理、溝通方式所決定的。

如果你的認知、思維模式不改變，情緒是無法管理好的，溝通也做不到心平氣和。

任何關係，特別是兩性關係，一定經營不好，想要獲得幸福的概率 一定很低。

我們的認知與思維模式從小受原生家庭、成長環境的影響而形成，如果成年後自己沒有有意識的去做一些調整與改變，那麼，你的思維模式永遠不會變。為自己的幸福，請加入21天正向思維模式訓練營，為自己的幸福加油！

以下課程組團報名參加，團長免費！完成打卡送書！

我們還為你準備了更多好文章哦，點點看

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！