按摩後溪穴，治療頸肩疼痛
現在的生活方式和工作習慣，讓肩頸疼痛成為一種常見的身體不適現象。不過，很多時候，肩頸的疲勞完全可以自己給自己治療。有這麼一個穴位，效果就很好！具體怎麼做呢？一起看正文吧——
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取穴位置
後溪穴位於人體的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。）
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功能主治
強化督脈陽氣，統治頸肩腰椎病；治療頭痛項強、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛及肘、臂、手指攣急等。
操作： 直刺0.5～1寸。治手指攣痛可透刺合谷穴。
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穴位配伍
配天柱主治頸項強直、落枕；配翳風、聽宮主治耳鳴、耳聾；配合谷穴治療手指攣痛；配人中穴治療急性腰扭傷；配列缺穴、懸鐘穴治療項強痛。
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臨床應用
現代常用於治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂症、癔病、角膜炎等。
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防病健身
滾揉後溪穴
對於長期在電腦前工作或學習的朋友，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，可以緩解長期伏案以及電腦對人體的不良影響。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常好的療效，對保護視力也很好。
掐按後溪，緩解急性腰痛
有時人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦。有一個簡單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛。就是用力掐按後溪穴，並慢慢轉動腰部，你會發現，腰居然能活動了，而且還不怎麼疼了。
刺激後溪，調節督脈
後溪穴為手太陽小腸經輸穴，輸主體重節痛，故有散風寒、祛風濕、通經絡、止痹痛之功；又為八脈交會穴之一，通於督脈，是治療頭疼的要穴，主治頭項、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。
調節心經之氣，清心安神
小腸經與心經相表裡，本穴歸於小腸經，可調心經之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、臟躁等症。本穴有疏散風熱、聰耳利咽之功，用於治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等症。臨床上，還常用於治療神經系統疾病、五官科疾病、運動系統疾病等。
操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按後溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。
供稿：北京東城中醫醫院
