恐高、怕黑、焦慮，腦康君帶你了解關於恐懼症的一切

在英國，估計有1000萬人患有恐懼症，使其成為最常見的焦慮症類型。一些報道最多的例子包括恐高症、恐懼飛行以及對開放和公共場所的恐懼。但是如果你的恐懼本身就是恐懼呢？這聽起來很諷刺，但是恐懼症是一件真實的事情。

恐懼症是什麼?

恐懼症(Phobia)是一種神經官能症，特徵是患者對某些事物或情境會產生莫名的恐懼焦慮情緒，即使明知不會受到傷害，也無法控制恐懼的情緒。恐懼症的表現往往是焦慮和自主神經癥狀，如緊張不安、失控感、心慌、出汗、顫抖、噁心、頭昏、四肢無力、尿急、尿頻等。

恐懼症是怎麼形成的?

有三種理論：

1、很多特殊恐懼症是先天決定的，如果你的近親中有人有某種恐懼症，你很可能會被家人傳染，一級親屬中患同種恐懼症的可能約為常人的 3 倍。

2、恐懼是通過使其恐懼的事物和創傷性的經歷結合而獲得的一種條件反射。

3、恐懼與個體內在的焦慮有關。比如選擇恐懼症的根源在於內心缺乏安全感，嚴重者通常伴有強迫症、拖延症、完美主義傾向，多發於悲觀主義者和自卑者。

恐懼症的分類

1、精神病型恐懼焦慮：這是一種需要就醫的精神疾病，患者會反覆並持續的伴有焦急、恐慌癥狀和自律神經紊亂的精神症障礙。

2、現實恐懼：對於黑暗、蛇、高度、陌生人、密集物體等一定程度的恐懼焦慮。這些恐懼來源於祖先們反覆受到的傷害性經歷，以一種遺傳性記憶的方式被印刻下來，這是一種讓人類可以從遠古時代一直生存至今的原始能力，決定我們什麼時候應該「搏鬥」、「逃跑」、「裝死」、「僵住」、「躲藏」和「投降」。由於神經系統的個體存在差異性，有些人會表現出更加明顯的焦慮性神經物質的反應，更容易產生焦慮或恐懼。

3、神經性的恐懼：比如對特定對象或物體的恐懼(比如對狗、蜘蛛、蠕蟲或某類圖像)。

如果你身處可能喚醒這些衝動的情景之下，大腦會用焦慮的信號告訴你，這件事很危險，使你有所覺察並採取迴避的方式，以防止這些衝動被真實呈現。所以，恐高的人除了現實的焦慮以外，更害怕的是那種指向自己強烈的自殺衝動，在那種情景下，他們擔心這種潛意識裡的衝動會被表達出來，於是產生強烈的恐懼體驗。

專家提示：恐懼症輕度時可自我進行調整，平復心情，但如果已經嚴重影響到了你的生活，就一定要趕快去看醫生，同時，希望你沒有醫生恐懼症（微笑）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！