為什麼年紀輕輕，也逃不過糖尿病？

在很多人的意識里糖尿病的人一般是中老年人，有的人覺得自己很年輕就可以高枕無憂，不去關注這類疾病。其實有數據顯示年輕患者已佔糖尿病患者總人數的5%，20～30歲的糖友已不少見。

運動量、體力勞動量大大減少，經常熬夜生活無規律，吸煙、飲酒過多生活壓力較大，這些習慣使體重超標的人越來越多了，超重和肥胖是糖尿病很重要危險因素，特別是高熱量飲食、久坐不運動造成的肥胖。肥胖患糖尿病的風險是普通肥胖人群的3倍，同時腹型肥胖極易造成內分泌激素分泌的異常。

年輕人需要多了解有關糖尿病的知識，了解糖尿病的危害，學習預防糖尿病的方法。飲食上注意低油、低脂肪、低熱量，每頓不可太飽，注意飲食合理搭配。年輕人應該每天盡量堅持運動防止肥胖，同時還能提高身體免疫力強身健體。

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