胃燒灼時，吃什麼可以緩解不適？推薦這6類食物
很多人因為飲食習慣的不當，進食的時候不注意，出現了胃燒灼的現象。如果胃燒灼現象比較嚴重的話，可能會出現噁心，嘔吐，食慾下降的癥狀。不僅不能夠正常進食，還會損害胃粘膜，影響腸胃的健康。不過平時可以適當吃一些食物來進行癥狀緩解。
胃燒灼時，吃什麼可以緩解不適？
1、白蘿蔔。一般來說，胃燒灼出現引起身體不適是指腸胃中的胃氣沒有降低，反而上升，所以引起胃酸上升，導致產生的燒灼現象。而白蘿蔔可以調節這股胃氣，是胃氣達到正常狀態，從而來緩解燒灼的狀況。
2、小蘇打。小蘇打呈鹼性，而胃酸呈酸性，如果出現胃燒灼的狀況的話，可以適當的服用一些小蘇打來中和胃酸，緩解癥狀。除此之外，其他的一些鹼性食物也可以用來中和胃酸。
3、薑茶。姜在平時生活中起很大的作用，既可以用作調味料，又可以防止暈車，而且還可以促進血液循環，溫暖身體。如果生薑用來泡茶的話，可以幫助食物的吸收，緩解噁心，燒灼的感覺。
4、香蕉。大部分人都知道適當的吃一些香蕉可以促進腸道蠕動，緩解便秘現象。但是香蕉裡面也還有一些抗酸劑，適當食用可以緩解胃燒灼的癥狀。而且香蕉的酸性含量比較低，可以生成一種防護層來保護胃內壁。但是不同的人起到的效果不同，所以食用之後要密切注意身體狀況。
5、燕麥。燕麥裡面含有豐富的營養物質，可以調養脾胃，心臟，甚至還有緩解盜汗，虛汗的功效。燕麥裡面含有很多的碳水化合物，系可以中和胃酸，緩解燒灼的癥狀，又可以為人體提供必需的膳食纖維和營養物質。
6、豆類。豆類裡面含有豐富的蛋白質，適當食用。可以為人體補充足夠的營養物質。據研究表明，每天堅持服用一些豆類食物，可以有效的減少身體內脂肪含量的堆積，提高人體免疫力，同時發生胃燒灼現象的概率會大大降低。
出現胃燒灼現象，除了要吃以上幾種食物之外，還要注意其它的飲食習慣。例如，少吃一些高油高鹽辛辣生冷有刺激性的食物，不要喝牛奶，或者吃檸檬等酸性水果。吃飽了之後不要立即躺下，應該要慢慢的散會兒步，促進消化。
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