這些不好的習慣，將導致你的生活質量，別等你患上抑鬱了才知道！

抑鬱症，說起來大家應該都不陌生了吧，這種病很難治療，能不能治好也要看患者的心智夠不夠堅定！但是患上抑鬱症的原因都在我們的平時的生活習慣中，來面來讓瀋陽國防醫院的專家告訴我們，患上抑鬱症的日常習慣有哪些！

睡眠

如果你長時間熬夜，可能就會出現失眠的現象，然後又會經歷很長時間的失眠，大多數的疾病都是從失眠開始的。所以我們最好不要熬夜！

飲食

長時間的暴飲暴食不僅會讓我們的體重失控，有可能還會讓抑鬱趁虛而入，所以最好我們要控制住自己的飲食！

思考

很多人都會想的特別多，就比如一個男生看到他女朋友跟別的男生有說有笑的，這個男生可能就會想得特別多。比如：她是不是不喜歡我了，那個男的是不是她的備胎，她是不是要和我分手了等等一些列的問題都會出現在那位男生的腦海中。

網路

很多人可能都會喜歡宅在家裡，在家裡上網，打遊戲，看電視等等。哪怕有人邀請他出去玩，他都會一一拒絕，原因正是他要在家裡玩電腦。長時間不和任何人聊天，沉迷在網路世界中，患上抑鬱症只是遲早事情！

環境

如果你長時間處於非常烏煙瘴氣的環境中，長時間接觸那些看著就非常憂鬱的那種人，如果那些人中有的還患有抑鬱症，那麼你患上抑鬱症的可能性非常大！環境決定了你的命運！

懶

很多人都會拿懶當各種借口，只想自己在床上躺著。可是你不知道的是，長時間的懶是會讓人們患上抑鬱症的！

以上這些生活習慣，希望你沒有！如果有的話，還不抓緊時間改改？希望患上抑鬱症的患者們早日康復！