心理：為什麼人需要睡覺，如果一周不睡覺會發生什麼？

為什麼人需要睡覺，如果一周不睡覺會發生什麼？看看專家怎麼說

隨著生活水平的提高，我們的生活節奏也越來越快。每天最佳的睡眠時間是八個小時，但是事實上，又有多少人做到呢？大家都知道睡眠很重要，那麼一周不睡覺自己的身體會發生什麼呢？接下來看看專家怎麼說吧。

研究人員也想知道睡眠時間對人們身體的影響，因此對此做了實驗。研究結果如下。

當人一整天沒有休息時，這時候會感到興奮，原來是因為大腦分泌出來一種物質，使人們的精神活起來，減少人們的困意。這樣雖然感覺挺不錯的，但在第二天的時候，睡眠不足的反映就上來了，並且很強烈。你會感覺得到暈暈乎乎，頭腦不太清晰，注意力也難以集中，對於平時來說一道很簡單的題，這時候你看了好幾遍，腦子卻沒有任何反映。這時候開車，或者做危險的工作就很危險了。

當兩天沒有休息的時候，會發現自己面色蒼白，會感覺到渾身無力，走路感覺飄起來一樣，還會感覺到噁心想吐。這時候，葡萄糖容易短缺，大腦很容易停止工作，這時候就很危險了。

當三天沒有休息的時候，會出現幻覺，分不清真實與假象，會難以聽清楚聲音，看東西會不舒服，大腦已經難以控制自己的身體了。如果四天仍然沒有去睡覺，大腦就會罷工了，不工作，自己會昏睡過去，很可怕的事情那。

但是，有的研究認為當你睡眠不足的時候，應該立即去睡覺，這樣對身體不會有太大影響。對這個問題，很多人有不同看法。

即使睡眠對自己的危害很大，但是現實中，仍很多人都睡眠不足。有的小學生作業特別多，寫作業都會到十一點左右，更別說初中生，高中生了，他們學習的科目多，任務更重，學習到十一點都是常事，甚至更晚，早上五六點還得起床去早讀了，根本不夠八個小時。還有的孩子喜歡上網，白天玩了一天，晚上去網吧玩了一個通宵，第二天繼續上課，這得多費神費力，多傷身體呀。大部分的大學生也都是夜貓子，也許因為繼承初中高中的習慣吧，他們每天熬夜到十二點，兩三點，也是常事。對於上班族，每天加班，回去又得做飯，照看孩子，還有家務，忙活完再去睡覺也不早了。

總而言之，身體是革命的本錢。不管是工作還是學習，都要把自己的身體健康放在第一位，要保持充足的睡眠，養成良好的習慣，這樣自己工作效率，學習效率才會提升，會有事半功倍的效果。

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