原標題：產後一定要遵守的5大禁忌

有不少女性由於怕疼、骨盆狹小或胎兒太大等原因，在分娩時選擇了剖腹產。雖然剖腹產讓媽媽在分娩時少受了不少痛苦，單產後的自我護理要特別注意。如果媽媽想早點恢復，有些禁忌一定要遵守。

產後禁忌要遵守

1.產後別平躺

剖腹產後麻藥的效果慢慢消退，媽媽會感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結束後採用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會更明顯。新媽媽在生完寶寶6個小時後可以採取半卧位，把毯子、被子或靠枕放在身後，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動降低，緩解痛感。

2.產後別躺著不動

新媽媽在剖腹產後要下地進行活動。生完寶寶一天後，新媽媽可以進行翻身、坐起或下床等運動。新媽媽多做運動能使腸胃蠕動加快及早通氣，還能預防血栓和腸粘連。

3.產後別吃的太多

剖腹產手術會刺激腸管，使腸道功能不能正常發揮，腸蠕動變慢。如果產後吃的太多，會使體內廢物大大增加，不但會使腹壓增高，產氣增多，還會引起產後便秘，對身體康復不利。

4.產後別吃太多葷腥

生寶寶時，媽媽的會大量消耗體力和精力。因此，產後新媽媽要及時補充能量。但是有一點要注意，新媽媽產後不能馬上吃含有大量蛋白質的食物，一個星期內也不能吃發酵食物、蛋類、牛奶等。如果吃了會發生脹氣不利於身體恢復。

一個星期過後，新媽媽要多吃鮮奶、雞精、肉類、魚等食物，使組織器官得以修復。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好別吃。

5.產後別吃「生氣」食物

有一些食物易發酵會在體內產生氣體。新媽媽產後吃這些食物，會對身體康復產生不利影響。這些食物有豆製品、紅薯、蔗糖、黃豆等。

注意事項要牢記

1.產後要注意休息

麻藥過後，新媽媽會感到傷口十分疼。多多休息能緩解痛感。

2.半卧位能加快排出惡露

產後新媽媽活動不便，可以採取半卧位的睡姿。新媽媽採用這種睡姿能加快排出惡露，有利於身體恢復。

3.多翻身加快排氣

麻藥會影響腸道的正常功能，所以產後新媽媽要在床上多多翻身，翻身能讓加快腸道功能的恢復。

4.個人衛生不放鬆

剖腹產和順產一樣，產後新媽媽可以洗臉、刷牙和清潔身體等。

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