別嫌它丑，卻是女人的「天然荷爾蒙」，常吃一點，保養卵巢防早衰

其中有一類主要的女性荷爾蒙叫做雌性激素，又被稱為女性激素，大部分是由卵巢分泌的。這類激素對女性來說非常重要，如果沒有就會導致加速衰老和子宮收縮等問題。不過這種激素可以通過食補來增加。別看有些食物長得丑，但是它卻含有天然雌激素，多吃可以美容養顏，也可以保養卵巢和子宮。

第一，葛根，它含有豐富的異黃酮，而這個異黃酮的作用就是調節女性內分泌，對子宮有保養作用，延遲衰老，既美容又養顏。許多人都是拿葛根粉泡來喝，其實它還有一個更好處的吃法，那就是拿來清蒸，有一種甘甜的回味，口感是那種粉粉糯糯的。

第二，皂角米，它號稱是美容的天然利器，不僅具有七種維生素，而且氨基酸含量達到了3.13%，有很高的營養成分，它能滋潤子宮、通脈養心、滋腎健脾、護膚養顏的功效。平常使用方法是拿來熬粥，其中加入桃膠、紅糖、銀耳、大棗等食材。如果在懷孕期間吃還對寶寶有好處。生產後的女性吃了能瘦身和保持乳汁暢通。

第三，蜂王漿，它是由工蜂的上齶腺分泌出的，而蜂王就是吃蜂王漿長大的蜜蜂，它相比一般蜜蜂的壽命要長几十倍。蜂王漿其中含有豐富的的女性激素，所以女性可以經常喝蜂王漿，保養子宮卵巢的同時還能美容養顏。

第四，甘草，它有平衡荷爾蒙的功效，中醫經常拿它來治療更年期帶來的病症。這是由於它含有一種化合物，這種化合物類似一種激素名叫甘草素。它可以用來調節女性體內的激素含量。還可以用來治

療女性乳房脹痛和陰道乾燥等問題，一般都是拿來當茶來泡來喝。

第五，黃豆和豆製品，它不及能可以乳腺方面的疾病，而且還能主動調節內分泌，這是因為黃豆和豆製品含有豐富的植物雌性激素，不論女性體內雌激素過低還是過高，它都能往合適的反向調節，而且這類食物在平常的生活里都可以常常見到，屬於大眾消費品。

這就是小編總結的五種天然的荷爾蒙，雖然長的不好看，但是都別小看他們，如果女性朋友想要子宮卵巢保持健康，或者想要通過食補來美容養顏的話，可以常吃這些食物。想要保持

內分泌系統運作正常，就多吃這五種食材吧。

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