缺乏運動會給人體這些危害！真是不看不知道啊，還是乖乖運動吧

運動是一件好事，因為運動會給我們的人體帶來很多的好處，給我們帶來很多的正面的影響，這些影響會積極地改善我們的人生。相信積極運動會給我們帶來什麼正面的好處，相信已經有不少人都知道了吧？現在，我們要來講一講缺乏運動會給我們帶來的危害。

你知道缺乏運動會給我們什麼危害嗎？看了本文你就立即知道啦，原來，缺乏運動會給人體這些危害！真是不看不知道啊，還是乖乖去運動吧。

第一個、發福發胖

缺乏運動一定會導致我們發福發胖。首先呢，我們要先明白肥胖生成的原理哦。肥胖是怎麼生成的呢？其實就是吃得太多了，運動得太少了，我們吃到肚子里的熱量，消耗不掉的就會變成的脂肪，以脂肪的形式在身體里安家。所以，缺乏運動一定會導致我們發福發胖，如果你不想變成個超級胖子，就要開始運動啦。

第二個、痔瘡

俗話說得好，十男九……啊，算了，接下來我們要來了解一下一種疾病，這種疾病的名字叫做痔瘡。痔瘡是一種肛腸類疾病，屬於一種肛門類的常見病，很多人都曾經有過痔瘡發作的體驗。相信這種感覺，相信我們就算不做介紹，你們也一定會了解到吧，真的是讓人終身難忘啊。簡直是十分痛苦啦。如果痔瘡癥狀嚴重了，還可能用手術來解決這個問題。痔瘡手術真的是異常痛苦，所以，咱們能不做手術，就不做手術。

上火、飲食不規律、作息不健康都會引起痔瘡的發作，尤其是缺乏運動，這是痔瘡發作的第一原因，可見缺乏運動真的不是什麼好事情啊。要知道，痔瘡手術是一場痛苦的，如果諸位不想體驗，就要從現在開始保持一個好的生活規律，保證我們的身體健康。

第三個、月經不調

月經不調是專屬於女性的小病症。缺乏運動，就一定會導致氣血不足，若是氣血不足了，就有可能會造成月經不調。其實，經常不運動真的不是什麼好事情的。而且月經不調與女性而言，真的不是什麼好事的。另外呢，月經不調往往有痛經現象的發生。所以，希望我們的女性朋友都多多去進行運動，走出門去，用運動來保證我們的身體健康，沒有這些小煩惱。

第四個、體弱無力

有一部分朋友身體沒有力氣，體弱多病，出去買個東西都嫌沉重而帶不回家，哪怕是一陣小風吹過來，也搖搖欲墜地像一個林黛玉。這樣是非常不健康、病態的運動能保證我們的身體結實少生病，而缺乏運動會導致我們體弱無力，免疫力也不高，長期以往，會導致我們的身體弱不禁風，很容易生出病的。

以上就是關於缺乏運動的相關內容，相信你已經知道缺乏運動的可怕了吧？原來缺乏運動是如此的恐怖呀，會引起這麼多的危害啊。別擔心，我們還來得及從現在開始運動哦。從明天，不，從現在就開始出門運動。

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