出現四種癥狀，盡量少喝酒！兩大營養物，幫助你恢復肝細胞！

不知不覺，又是一年，每年的工作再忙碌，都會抽時間和親友們聚一聚，聊聊天，當然少不了的就是喝酒，有時候自己也不愛喝，但一桌子的人拍著桌子喝起來，自己也不好意思推，就跟著一杯一杯的喝了。

每次出發聚會前總給自己提醒：不要喝多，但喝著喝著就「高了」。我們都知道小飲怡情，豪飲傷身！這個道理大家都明白了，但真正能做到的，又有多少人呢？

中國有很多肝病病人都是因飲酒引起的。那麼常常飲酒群體怎樣才明白自己的肝臟好不好呢？

要是你身上呈現這幾個癥狀，就不要飲酒了，繼續喝怕是會要了你的命。

1檢查出酒精肝

要是被檢查出有酒精肝，忌酒忌酒，一點商量的餘地都沒有。

2幾杯就倒

我們身邊不乏有好酒量的朋友，可是有一天你發現以前都是千杯不倒的他。忽然說酒量不好，容易醉。這時可要注意了，這種癥狀警示你肝臟受損，肝能力正在下降。肝臟雖然是排毒器官，但無法完全把酒精的代謝物乙醛分解排泄出去去，久而久之酒量就會下降。

3易出鼻血

喝酒過多會引起胃脾能力亢進，引起血小板降少，出鼻血的機率就會所以出現的多。一旦牙齦出血也要注意了。

4腹部隱隱作痛

腹痛是由於酒精肝導致脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成與門靜脈炎等狀況。

常常飲酒的你必須知道兩大營養物質物，可幫助肝細胞恢復

1蛋白質

日常養肝護肝的主要就是保證充足的營養以保證肝臟這個排毒工廠正常運轉。尤其是有肝炎、酒精肝的患者，每日不應少於100g的蛋白質。那些富含蛋白質高、熱量低的食品是肝臟的最愛。

2維生素

一說到維生素，我們首先想到的就是維生素C，但這次說的主角並不是它，而是維生素A、維生素B、維生素E。維生素A遏止和抑止肝臟中癌細胞的增生，可修復肝能力。有調查講述明，B族維生素能鞏固肝臟對酒精的耐受性，從而達到護肝作用。維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很顯著。

這幾個解酒小方子不可不知道

1橘皮煎水。

鮮橘皮煎水，再加少許細鹽，可起醒酒作用。

2熱姜水。

熱姜水可加速血液流動吸收人體內部酒精，人體直接消化姜物質，能舒緩或清除酒醉。

3蜜蜂水。

醉喝完酒可喝些蜜蜂水能舒緩隔日的頭疼。

八味保肝中藥茶，清肝火養肝陰

茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素。

要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝山茄甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

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