腎不好身體2處會「變臭」，桑葚和2食材一起搭配，攔阻腎虛到來

一提到腎虛,不少男人就開始「唏噓」,甚至也不好意思說出口。腎虛有很多表現，如果同時出現以下情形中的兩種或兩種以上，怕你得注意一下了，快來自測一下吧！

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清靜，表示身體健康；如果水變得渾濁或有油浮於水面，絕大多數是腎不好。

2、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

3、手部不提重物，爬到三樓，兩腿無力。

4、在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感覺兩腿發軟。

5、夏天在空調房裡睡覺，起床時感覺全身疲乏無力。

6、提筆忘字，寫字經常出錯。張口結舌，總想不起下句話要說什麼。有丟三落四的忘事癥狀。

7、總感覺有困意，正常睡眠過後也會不斷打哈欠。

8、對性生活不感興趣，夫妻生活質量不高。

同時，男人腎不好，這兩個地方還會「變臭」

1、尿液出現臭味

對於腎炎或者腎不好的人來說，如果體內的毒素不能夠被腎臟正常代謝，那麼這些有毒物質就會滯留在身體中，因此人在排尿的時候，就會發現自己的尿液出現了臭味，一般味道較重。

2、腳心出現汗臭

腳臭除了腳氣之外，也要考慮到自己是否患有腎虛。很多人不明白為什麼腎虛會導致腳臭的情況出現，這是因為腎虛會導致雙腳流汗，而雙腳沒有很好的散發汗液時，就會導致滋生大量細菌，從而出現腳臭，而這種情況在夏季尤為明顯。

腎藏精、主生長、發育與生殖：藏精，是腎的主要生理功能，即是說，腎對於精氣具有閉藏作用。腎對於精氣之閉藏，主要是為精氣在體內充分發揮其應有效應創造良好條件，不使精氣無故流失，從而影響機體的生長、發育和生殖能力。

很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性一旦腎虛，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭。所以男性補腎刻不容緩！

現在代生活壓力大，很多人都面對著腎虧腎虛等問題，特別是對於男人而言，這個問題就十分關鍵了。有些患有腎病的人，吃了很多葯也沒有多大效果。其實，光靠重要調理或者西藥治療，都不能起到十分滿意的效果。

分享兩個補腎食療方：

1、豬尾湯

【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

【製法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】疝氣，腎虛。

2、桑葚+黑芝麻+恰瑪古製成恰瑪古早餐粉

桑葚被稱為「民間聖果」，它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分，具有很好的保健功效。

桑葚屬於寒性的食物，能夠有效的補肝益腎，腎虛的男性要是經常食用桑葚，對於補腎有非常好的幫助，從而能夠有效的增強體質，遠離腎虛的尷尬。是老少皆宜的純天然聖果。

中醫認為，腎主水，其色黑，所以深色食物特別是黑色食物大多具有補腎的功效，黑芝麻也不例外。 黑芝麻補腎，適用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘等病症。並且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可食用。

《本草拾遺》中，將恰瑪古與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的上品。現代營養學也證實，恰瑪古不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。當然，如果是要長期吃才有補腎效果，類似新疆當地人長期吃，80歲還能生育。

將桑葚和黑芝麻、恰瑪古這兩種補腎食材搭配再一起，可以再加一些黑米、黑豆、核桃等其他補腎食物，一起打磨成恰瑪古早餐粉來食用，堅持一段時間，補腎效果非常好。

在這裡提醒大家，粉粉打的越細越有利於身體對營養的吸收哦，而且我總認為食療比喝葯更加安全靠譜，沒有副作用，所以個人也是比較認可的。無論是豬尾湯還是恰瑪古早餐粉，腎虛腎虧的人都可以嘗試一下哦~

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