胃好身體就好！常吃養胃「四大寶」，一個好胃，助你長壽到老

經常聽到一句廣告詞:「胃，你好嗎」?這句廣告詞，形象的說明了我們現在的很多人的胃是出現了毛病，是有問題的?而一個好的胃，是可以給身體帶來接受、儲存、分泌、消化、運輸等五大功能。所以說，胃好，身體好；身體好了，人就健康了；人健康了，也就長壽了！

最佳養胃時間表:

7:00早餐要記得吃；10:00站起來走一走；11:30午餐要補充蛋白；13:00小睡助消化；18:00晚餐要清淡；19:00散步走一走。

胃好身體就好！常吃養胃「四大寶」，一個好胃，助你長壽到老

第一寶:白扁豆

白扁豆，具有健脾養胃，消暑化濕的功效，而白扁豆又含有大量的膳食纖維，比芹菜還要高3倍多。經常便秘上火的人，可以多吃點白扁豆！

第二寶:恰瑪古

恰瑪古多生長在遙遠的邊疆，可以入胃經、肝經、腎經；可以開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃的作用；同時，還對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等有明顯的效果。

第三寶:紫甘藍

紫甘藍被稱為「自然界的抗生素」，經常食用用紫甘藍，可以抑制胃部細菌的生長，還可以保護胃黏膜不被破壞，從而達到養胃的功效。

第四寶:藕粉

藕粉是天然的養胃食物，因為它含有鞣質，具有健脾止瀉效果，可以增進食慾。同時藕粉幾乎全是澱粉，可以促消化，還能減輕胃的負擔。

註：圖片來自網路

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