橘子情感君的後台總是收到各式各樣關於戀愛的諮詢，「女朋友總是對我們的感情沒信心怎麼辦？」、「女朋友總說她沒有安全感想和我分手怎麼辦？」，在眾多男性的抱怨中，橘子君只想問一句，你只知道女生要和你分手，那你在戀愛中有做好自己的角色嗎？

前段時間，學員周安（化名）也面臨著相似的挽回難題，讓我們一起聽聽他的案例。

我和女友在一起同居差不多3年了，兩人感情很好，我們一起工作，一起賺錢，向著未來打拚。

但是前段時間，她告訴我，她懷孕了，說實話，第一時間聽到這個消息，我是很震驚的，因為我完全沒有做好準備。她看出我的顧慮，非常不滿，但我沒辦法強裝淡定，甚至有些憤怒，為什麼會突然出現這種事情，雖然我們有計劃未來結婚，但是，畢竟未來還有很多事情不確定，我下意識的選擇了逃避，和女友商量能否不要這個孩子。

女友聽後情緒波動很大，她哭著和我吵架，罵我沒有責任，一氣之下，摔門而出，我瞬間感覺無力，不敢去聯繫，直到她給我發了分手簡訊。

就這樣女友跟我分手了，我並沒有如釋重負，相反有種極大的罪惡感，我很愛她，於是我也嘗試過挽回她，但是她對我心灰意冷，不願意聽我解釋，後來我通過朋友推薦，找到了橘子情感的導師團隊，希望在導師的幫助下能夠挽回愛人。

在學員周安的感情狀況中們可以看到，當周安聽到女友意外懷孕的消息之後，雖然心裡是有兩個人的未來的。但是還是下意識的選擇逃避，這是他缺乏擔當、缺乏責任意識的表現。女友看到男友這樣的表現，沒有聽到想要的答案，從而缺失了安全感，令這段感情也失去了最基礎的責任感，隨即破裂。

很多時候，男人總會怪女人「麻煩」，那你有第一時間站在對方的角度去考慮對方的難處嗎？導致你們分手的從來不只是單方面，更多的是你在戀愛中有沒有端正好自身態度，去及時的解決她的顧慮，如果你沒有走心，這段感情最終會使兩人走向分岔口。

1.積極反思自身，主動道歉

在對方提出分手之後，先不要憑著自己的感受去挽回，這個時候如果處理的方式不恰當，往往會讓對方越來越反感，分手後，首先需要就你過去的問題對對方做出致歉，並盡量尋求妥善的解決方案。

給予雙方短暫的冷靜時間，在這期間你要主動地去反思自己的問題，你的行為在這段感情中帶來了什麼樣的影響，認真思考對方的分手理由，更好的找到問題所在。

有了對自身的考量之後就要學會主動道歉，緩和對方的情緒，也是間接性的建立聯繫，使對方接受你的道歉之後，就要做出下一步的改變。

2.學會換位思考，掌握對方情感需求

在感情中，懂得體會對方的感受，就要學會換位思考，設身處地為對方著想，只有共情能力達到了，你才能更好地掌握對方的情感需求，只有能站在對方的角度去思考問題，才能為你的挽回打下良好基礎。

3.深化內心責任感，構建未來的藍圖

挽回最重要的就是做出投入，知道對方因為你沒有擔當而選擇分手，接下來你就要深化內心的責任感。遇到問題能夠積極的面對和解決，學會勇於承擔，在未來做出規劃，樹立生活和工作上的目標，依次逐步完善，在對方需要的時候及時的出現，多多進行感情交流，向對方表達自己的心意，待伴侶感受到你的重視和關愛，感情也會逐漸修復。

就這樣，在我們橘子情感導師的幫助下，周安順利的改善了自身的不足，並將愛情再次擁入懷中，希望兩人能好好珍惜並經營好這段珍貴的愛情。

其實戀愛中的男女，都會遇見不同的問題，既然你們相愛，為什麼要輕易的去放棄，雙方多一些承擔，多一些理解，帶著責任感去維護這段感情，就沒有什麼能夠輕而易舉的拆散你們了。如果你的感情中也遇見了不知道怎麼解決的難題，歡迎關注或搜索公眾號「橘子情感」獲取更多挽回技巧。

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