血液粘稠容易堵，常吃這幾種「清道夫」食物，掃除血管垃圾

血管是人體內的「高速公路」，心臟通過血管把血液傳輸到身體的各個器官，以保證器官的正常運行，血管堵塞帶來的身體危害可想而知，特別是上了年紀以後。血液中會慢慢堆積一些「垃圾」。那這些「垃圾」如果不及時清理，血流就不會通暢。血液粘稠，就易造成血管堵塞，甚至引發腦血栓、腦梗塞等疾病。

蕎麥

它特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸。而且蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼,以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂,凈化血液,強健血管。

銀耳中的多醣體，可疏通人的血管，清除血管中的膽固醇，防止血栓形成，預防腦血管疾病的發生。而銀耳在醫學上具有滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃的作用。

苦瓜含有豐富的膳食纖維，能夠帶走血液中的垃圾啊，還具有調節血脂，降低血糖的作用，提高免疫力，促進血液的正常循壞。所以經常吃點苦瓜也是不錯的選擇哦，不過最好選用比較清淡的做法。

柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

檸檬裡面含有豐富的維生素C有預防壞血病的作用，這個大家都知道。其實，檸檬還能很好的保護我們的血管，檸檬中還有的維生素C、維生素P等物質等夠強化血管的彈性，並且檸檬還能降低血糖、消耗脂肪能夠有效的預防心血管疾病。

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