趙四，是一個工地的工人，早在五年前便於妻子離婚了。

那時的女兒只有五歲，離婚的原因是因為妻子在飯店打工時，認識了一個有錢人，所以決定立刻擺脫自己的窮苦生活，便提出了離婚，並且孩子要交給趙四撫養。

趙四是個典型的糙漢子，平時也不知道女兒要怎麼帶，只能一點點的學。

為了養家，他每天都把孩子放在一個鄰居家裡，每個月交幾百塊錢，為了賺錢，他白天在工地幹活，晚上還去飯店拾垃圾。

一日三餐更是沒個著落，飢一頓飽一頓的過著。

每次晚上回家，飢腸轆轆的趙四總會買一包速食麵，因為不僅趙四喜歡，女兒也喜歡吃。

就這樣過了十多年，女兒漸漸長大了，而趙四最喜歡的樣子就是和女兒一起搶一碗速食麵的樣子。

最近，趙四總感覺自己每天很累，吃東西又沒有食慾，以為自己感冒了，就隨便吃了點感冒藥，可是癥狀不僅沒有緩解，他還出現了便血的情況。

去醫院進行檢查，沒想到最後確診為腸癌。

在醫生得知了趙四的飲食習慣和家庭情況以後，建議女兒也做一下檢查，不想禍不單行，女兒竟也患上了腸癌，只是比趙四要輕一些。

近年來，腸癌的發病率逐年上升，在我國惡性腫瘤發病排第四位。

醫生解釋：速食麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

由於吃得「過精」，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

醫生無奈：父女同時患癌，都是速食麵吃了十多年導致的！

一個簡單方法，早期識別腸癌：

直腸指診：

醫生通過簡單的觸診可判斷大腸疾病。約有一半的大腸癌發生在直腸上，而直腸癌7成可以通過肛門指檢發現。

不僅如此，通過直腸指診，還可以明確腫瘤的形狀、質地和活動度。

這四類人群是腸癌的高發人群：

第一類：肥胖人群，尤其是肚子上肥胖嚴重的人群，患上腸癌的風險要比常人高出1.5～2倍；

第二類：酷愛肉類，長期吃外賣，或是長期吃麻辣燙、速食麵的人群，易患腸癌；

第三類：有吸煙、喝酒習慣的人群患上腸癌的幾率比常人也高出1.5倍；

第四類：不愛運動，長期久坐的人，運動過少不利於大便排出，也會增加腸癌風險。

日常生活中，如何保護腸道健康？

一、補充膳食纖維

膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，還能刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。富含膳食纖維的食物有：芹菜、玉蘭根、薯類、大麥苗等食物。

1、玉蘭根茶

玉蘭根是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。

玉蘭根性味微苦、咸，涼。所含的多種營養成分，使得它具有改善人體內分泌紊亂，調節腸胃功能、清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效。

玉蘭根含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善腸道環境，可以預防改善便秘，並且對防治腸癌有益。

2、蒲公英大麥青汁

由大麥苗和蒲公英，按照一定比例製成。

大麥苗在《本草綱目》中記錄，具有「味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。」

蒲公英具有清熱解毒、去火消炎的作用，而現代研究發現，其含有礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

二、積極運動

多多運動，有助於預防腸癌，促進腸道蠕動，利於排泄物排出體外，減少有害物質在腸道內的積累。

建議，每天堅持運動至少30分鐘，如慢跑、快走、打球等。

三、規律作息

壓力和不規律的作息，是直腸癌的兩大容易忽視的誘發因素。

當人疲勞、工作壓力過大時，會導致腸道抵抗力及免疫力下降，給癌症有了可乘之機。

所以，大家平時不但要養成良好的飲食習慣，也要注意作息規律。

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