上周末跑長距離平均配速444，想問北馬能跑多快？
健身
09-07
小編一朋友上周六跑了一個長距離，大概29公里，平均配速4分44秒，平均心率163。
看看分段配速以及心率：
他想知道，這成績北馬按照多少時間的完賽目標跑比較合適？
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