脂肪的剋星來了！每天堅持吃一點，快速燃燒體內脂肪

減肥是一件刻不容緩的事情！對於減肥這件事，大多數人採取的就是一個方法，那就是節食，她們覺得吃什麼都會增加體重，其實，這種想法是片面的，減肥可以選擇好的減肥食物，健康又苗條。

苦瓜雖然是多數人都不喜歡吃的一種蔬菜，但是中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明目，因此是敗火食材的首選。苦瓜不僅富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收。苦瓜可以在夏天摘下來晒乾之後隨時拿來泡水喝，燃脂效果很不錯哦。

要想減去腹部贅肉，胖子可以把大麥若葉青汁粉代替早餐來飲用，它能補充身體每天所需的營養，凈化血液和消除人體內部的重金屬，可以減少多種毒素在人類身體中的積存，讓你越喝越瘦。

松子不僅營養價值高，而且食用後能增加人的飽腹感，並將人食慾的慾望延續至少4個小時，能有效的抑制人體的食慾，從而達到減肚子的間接效果。

油麥菜是大家很熟悉的一種蔬菜,味道不錯。它含有豐富的維生素和纖維素,可以增強人的飽腹感,並且促進腸胃蠕動,是減肥的女生比較適合吃的菜,可以刮油,一般可以炒著吃。

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