跑步總受傷？那是因為你不懂跑後拉伸！

9月12日（周三）19:30

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師——戴劍松，指導你正確的跑後拉伸方式。

知道你為什麼跑後總受傷？

--那是因為你不懂正確的拉伸方式

戴劍松

博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

1、課程時間

9月12日19:30

（每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師，針對當下熱門跑步話題，打造不間斷周次課程，滿足你對跑步的所有需求）

2、課程攻略

不重視跑後拉伸為什麼容易受傷

跑後拉伸的重要性怎麼強調都不為過

跑後拉伸的細節和規範

怎樣因地制宜進行跑後拉伸

3、課程受眾

沒有熱身概念的跑步小白

對拉伸動作意識淡薄，認為可有可無

急於尋求因跑步帶來傷痛的解決方法

尋求更貼合跑步熱身拉伸動作的中高級跑者

4、課程權益

一整套跑步拉伸的細節和規範動作；

專屬微信群，找到你的同行隊友；

直播課程結束後1小時，講師群內互動答疑；

課程內容永久觀看。

5、限時秒殺

限時價29.9元

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