備孕,男性也不能閑著,備孕期間這4大事項可不能輕視
原標題:備孕,男性也不能閑著,備孕期間這4大事項可不能輕視
文|好孕姐
提起懷孕這件事。人們大多第一時間想到女性。但其實想懷上寶寶,作為老公,在備孕期間有諸多要注意的地方。所以在備孕期間。夫妻兩個人可要共同努力
避免熬夜
熬夜過多,會讓身體一直處於一個疲憊的狀態,精神也會變得很差,身體無法達到一個最佳的狀態,在備孕期間做再多的工作都是徒勞。
所以在懷孕期間要及時調整自己的生物鐘,保證自己的精神狀態的充沛。
戒煙戒酒
這兩項一直都是備孕期間最應該避免的兩樣東西,由於男性和女性的生活習慣有著明顯的不同,在備孕期間,男性朋友更是應該提前戒煙戒酒,才不會影響到備孕的成功率。
因為精子也有一個「生產周期」,大概在3個月左右,在這個周期內煙酒依然會影響到男性的雄激素水平和睾丸的功能,導致所生產出的精子質量降低,即使讓女性成功懷孕,以後生下先天智力低下和畸形兒的概率也會增加。
避免高溫
由於男性產生精子的生殖器官,睾丸對溫度極為敏感,精子的生存溫度必須生存在34度~35度之間的正常環境下,產出的精子才是最健康的,如果睾丸一直處於一個悶熱高溫的環境下,精子的質量不但會大大降低,成活率也會受到很大影響。
所以如果男性朋友平常有洗熱水澡、蒸桑拿的習慣的話,最好在備孕期間注意一下,減少進行的次數,避免對精子造成影響。
保持心情舒暢
其實在備孕期間,是否能備孕成功除了跟兩個人的精子和卵子的質量有關外,還和兩個人在這一期間的心態有關。其實在備孕這條路上走得比較「艱辛」的小夫妻們都能發現,心裡越急這個事,孩子越是不會來。
特別是對於男性來說,多次的備孕不成功,在心理上同樣也會受到很大的影響,如果在備孕期間,男性的情緒一直處於憂鬱、煩惱或者脾氣較為暴躁的話,身體的內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能都會變得不穩定,就會影響到精子的產生和質量。
所以男性在備孕期間要及時疏導不良情緒,保持心情舒暢。
備孕期間,你的老公注意這些問題了嗎?
-----------------------
關注【好孕】,你想知道的科學備孕、孕期護理、孕期疾病、胎兒發育、產後護理,都能在這裡找到答案。
除了原創漫畫文章,我們會定期奉上實用好孕生活小知識,為你的孕期保駕護航。
※如果只有一個孩子,三十年後你會後悔嗎?答案很暖心
※進入產房的時候,這幾件基本的事準備好,生產的時候有大幫助
TAG:好孕 |