職場焦慮的癥狀表現是什麼，如何才能認清並緩解焦慮？

現在很多人都有職場焦慮症。所謂的職場焦慮，就是在工作了一段時間之後發現自己到了瓶頸。職業發展遇到了天花板，無論是工資漲幅還是級別提升都遇到了困難。更嚴重的是隨著AI技術的盛行，原本很多只能通過人來做的事情，現在越來越多被機器人所取代。

明天我能不能保住手上的飯碗，成了很多人尤其是中年朋友最擔心的問題。因為相比年輕人，中年人的生活壓力更大，上有老下有小。時間和精力與自己年輕的時候相比，也大不如前。

人在焦慮的時候，常常會表現出心煩，失眠，脾氣不好，對很多事情不感興趣等等狀況。而在過度焦慮的時候，可能會演變成為憂鬱症，會極大程度的影響工作和生活質量。

因此，我們常說現代都市人需要額外關心自己的心理健康，尤其在壓力大的時候建議大家向西方學習，去醫院找心理醫生做疏導或者多和家人朋友聊一聊。

#釘釘新工作方式#

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