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月經剛走,謹記「3做和3不做」,子宮恢復快,「婦科病」躲著你

月經是女性所獨有的標誌,在這個期間,不管是身體和心理都會受到影響,同時也是非常虛弱的,但是它又是女性排毒的重要方式,對身體也是有益,所以也不能沒有它的存在,如果想要下次來月經時,能夠好受一點的話,那麼在月經剛走後,就要開始注意保護好自己了,謹記「3做和3不做」,子宮恢復快,「婦科病」躲著你。

一、月經剛走,謹記3做

1、睡足覺

經期之後,女性是最為脆弱的時候,需要補充足夠的睡眠,進行體能恢復,讓身體各個器官重新正常工作,避免出現月經不調、皮膚變差等情況出現。

2、喝足溫水

可以維持人體的體溫,並加速體內血液流動速度,對子宮也是比較有利的,加速裡面污血的排出,讓那些殘留的垃圾儘快排到體外,恢復我們的健康活力。

3、多泡腳

正所謂「寒從腳氣」,如果能讓腳暖和了,身體也會比較暖和,而這裡是離心臟最遠的地方,氣血往往也沒那麼通暢,而泡腳就能很好解決,推動身體循環速度,加速體內髒東西排走。

二、月經剛走,謹記3不做

1、慎穿緊身褲

這種褲子能很好的拉長腿,突顯女性的身材,很多女性月經剛走,就迫不及待穿這種褲子了,但是會造成局部不透氣,另外摩擦力加重,誘發婦科類疾病,所以還是慎穿。

2、避免同房

這個時候雖然沒有污血繼續排出,但是身體內部並未完全恢復好,子宮還沒完全閉合,若強行同房,就會造成充血,促使傷口流血,也容易將外界的細菌攜帶進去,增加婦科病的患病率,所以在月經走後2~3天,才是比較合適的。

3、捶腰

相信很多女性都有這樣一個習慣,即使在月經走後,總覺得腰部酸痛,想著去捶一下,好緩解一下,但是這樣反而會適得其反,使得盆腔充血,危害子宮健康,可能還未癒合的傷口,又容易流血出來。

月經剛走,還是不能掉以輕心,而很多人就感覺大解放了,便控制不住自己吃一些重口味食物,或者冰冷食物,這樣會促使子宮血液流動速度加快,容易造成月經不調,另外也容易讓毒素出現在臉部,造成大量冒痘的情況。還有就是不要喝酒,因為這個時候女性體內激素並不穩定,身體代謝機能還沒得到恢復,這樣就會促使酒精不能很好的分解,並存留在體內,影響肝臟功能,也對子宮產生較大的危害。月經剛走,謹記「3做和3不做」,子宮恢復快,「婦科病」躲著你,別再大意忽視了。

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