月經剛走，謹記「3做和3不做」，子宮恢復快，「婦科病」躲著你

月經是女性所獨有的標誌，在這個期間，不管是身體和心理都會受到影響，同時也是非常虛弱的，但是它又是女性排毒的重要方式，對身體也是有益，所以也不能沒有它的存在，如果想要下次來月經時，能夠好受一點的話，那麼在月經剛走後，就要開始注意保護好自己了，謹記「3做和3不做」，子宮恢復快，「婦科病」躲著你。

一、月經剛走，謹記3做

1、睡足覺

經期之後，女性是最為脆弱的時候，需要補充足夠的睡眠，進行體能恢復，讓身體各個器官重新正常工作，避免出現月經不調、皮膚變差等情況出現。

2、喝足溫水

可以維持人體的體溫，並加速體內血液流動速度，對子宮也是比較有利的，加速裡面污血的排出，讓那些殘留的垃圾儘快排到體外，恢復我們的健康活力。

3、多泡腳

正所謂「寒從腳氣」，如果能讓腳暖和了，身體也會比較暖和，而這裡是離心臟最遠的地方，氣血往往也沒那麼通暢，而泡腳就能很好解決，推動身體循環速度，加速體內髒東西排走。

二、月經剛走，謹記3不做

1、慎穿緊身褲

這種褲子能很好的拉長腿，突顯女性的身材，很多女性月經剛走，就迫不及待穿這種褲子了，但是會造成局部不透氣，另外摩擦力加重，誘發婦科類疾病，所以還是慎穿。

2、避免同房

這個時候雖然沒有污血繼續排出，但是身體內部並未完全恢復好，子宮還沒完全閉合，若強行同房，就會造成充血，促使傷口流血，也容易將外界的細菌攜帶進去，增加婦科病的患病率，所以在月經走後2~3天，才是比較合適的。

3、捶腰

相信很多女性都有這樣一個習慣，即使在月經走後，總覺得腰部酸痛，想著去捶一下，好緩解一下，但是這樣反而會適得其反，使得盆腔充血，危害子宮健康，可能還未癒合的傷口，又容易流血出來。

月經剛走，還是不能掉以輕心，而很多人就感覺大解放了，便控制不住自己吃一些重口味食物，或者冰冷食物，這樣會促使子宮血液流動速度加快，容易造成月經不調，另外也容易讓毒素出現在臉部，造成大量冒痘的情況。還有就是不要喝酒，因為這個時候女性體內激素並不穩定，身體代謝機能還沒得到恢復，這樣就會促使酒精不能很好的分解，並存留在體內，影響肝臟功能，也對子宮產生較大的危害。月經剛走，謹記「3做和3不做」，子宮恢復快，「婦科病」躲著你，別再大意忽視了。

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